10人9胃病, 厨房不起眼的食材, 养胃杀菌比药好, 胃疼不来找

十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病，和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系，这就是为什么胃病难治，想要调理好胃，需要生活中做好点点滴滴。饮食是其中很重要的一个方面，下面小编盘点几种可以养胃的食物，平时大家可以多吃一点。

小米

小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多种。种子蛋白质含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸和蛋氨酸。中医认为小米可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

紫苏川穹茶

紫苏10克、川穹10克、地骨皮10克、黄芪10克。将紫苏、川穹、地骨皮、黄芪捣碎，旺火烧开后，改小火熬煮约60分钟，滤出汤水即可饮用，可以养胃。

石斛枫斗有益胃生津的功效，对幽门螺杆菌也有较好的抑制作用，有利于治疗幽门螺杆菌阳性的症状，像萎缩性胃炎、浅表性胃炎等。而且铁皮石斛还有对皮肤有滋润营养作用，可用于滋养皮肤，减缓衰老，因此爱美的小仙女喝起来~

樱桃

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

胡椒羊肉汤

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，调味食用。

蒲公英

蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。具有清热解毒、润肠清肺的作用。泡水喝可以治胃炎，每天来一杯，让你远离胃病，身体更健康。

功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

蜂蜜是养胃非常好的食物，能够有利于肠胃的消化和吸收。饭前1个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌，减少食物对胃黏膜的刺激。蜂蜜对胃酸分泌可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。可以暖胃、护胃，促进消化。

马铃薯具有益气健脾，调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡疼痛和习惯性便秘者，可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后，加开水捣烂，用纱布包绞汁，每天早晨空腹服1-2汤匙，酌加蜂蜜，连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激性食物。特别提醒，发芽的马铃薯一定不要食用。

按摩保健

如果平常有胃痛的人可以饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。若还有肩部、颈部、腰部等酸痛，可以贴一下消痛贴，消除局部酸痛。