尿酸高不要怕, 早晚这样喝, 帮你降尿酸

在我国，高尿酸血症的发病率早已超过了糖尿病，而且患者的年龄层次也越来越年轻化。但很多人仍然不把尿酸指标偏高放在心上，而更多的人，甚至不知道自己患上了高尿酸，继续喝酒应酬忙工作，等到发展为痛风一整夜无法入睡时，才后悔没有照顾好自己。

2000年北京高尿酸血症患病率为12.5%，同年广州高尿酸血症患病率为14.6%，2010年北京患病率高达22.1%，而2017年最新统计发现，广州体检人群中高尿酸血症平均患病率高达35.2%。

更值得关注的是，2010年北京男、女性高尿酸血症患病年龄分别为42.1岁和56.5岁，较2000年北京调查结果中男、女患病年龄分布提前了15岁和10岁。然而，在2017年广州体检人群调查显示，男、女高尿酸血症平均患病年龄分别为41.8和48.2岁，也较2010年的调查结果有所提前。

高尿酸血症在中医中是属于中医“痹证”等范畴，而过多的尿酸则属“湿浊”。由于脾肾功能失调，脾失健运，致使湿浊内生；肾分清泌浊的功能失调，则湿浊排泄障碍。此时若又酗酒暴食、劳倦过度等，则促使湿浊流注于关节、肌肉，造成气血运行不畅而形成痹痛，也就是痛风关节炎。

如湿浊之邪进一步伤于肾则可导致肾损害，就是痛风性肾病甚至慢性肾衰。

降尿酸对于高尿酸患者是个最头疼的问题，高尿酸患者普遍的一个特点就是嘴馋，爱吃好的，身体才能比较肥胖。如果在早期能够控制住体重，也不至于落到高尿酸的下场。说明减肥本身对于高尿酸患者是有一定困难的。但是降尿酸的前提是不仅要减肥，并且那些好吃的东西都不能吃了。因为嘌呤太高，吃过以后会使尿酸更高。比如：海鲜，火锅，肉汤，豆制品，动物内脏，啤酒等等，都不可以吃。

患了高尿酸血症应该如何治疗呢？

余甘子淡竹叶茶是医书《太平圣惠方》中降尿酸的记录，

材料：余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5克

做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

这是出自著名医书《太平圣惠方》中降尿酸的方子。一般来说，高尿酸的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月即可平衡体内尿酸。同时尿酸过高，建议每天至少喝水2000毫升，以增加尿量。

2.白芨百合茶

做法：白芨3克，百合5克、莱菔子6克、乌梅10克、蜂蜜5克。加500ml水煮沸加水，煮40分钟。一日分早晚两次服用

功效:利尿排酸、健脾补肺，泄毒通络

3.西红柿百合饼

长期食用可以起到中和尿酸的作用，因碱性成分多。将西红柿榨汁，将百合磨成粉，加入面粉中，做成饼吃，不仅能够溶解尿酸浓度，还可以提高排尿的量，促进尿酸的排出。