孩子缺钙都有哪些表现? 答案没有你想的那么简单!

说起缺钙，绝对要列入“养娃十大不解之谜”，好像全中国的娃娃都缺钙，妈妈们不是担心孩子缺钙，就是在担心孩子缺钙的路上……

现在孩子体检，只要一查骨密度，没有一个娃是不缺钙的，纯母乳喂养，奶粉喂养，添加辅食，统统不管用，中国孩子，一辈子都在缺钙！

缺钙的孩子都有哪些表现呢？

1、牙齿发育迟缓，牙釉质发育不好。

10个月以上还不长牙，要考虑是缺钙造成的。还有牙齿长出来以后牙齿表面牙斑较多，那是因为缺钙导致牙釉质发育不好，牙齿表面不光泽，容易藏污纳垢。要有好牙齿就要补好钙。

2、生长发育缓慢

婴幼儿时期，宝宝身体的生长发育是最快的，特别是宝宝刚出生的前几个月。假如周岁内的宝宝一个月体重和身高都没有明显的生长，宝宝的身体可能在通知你，它曾经缺钙了。

3、睡觉不诚实，易惊醒

夜间啼哭、惊醒是宝宝缺钙的表现之一，宝宝晚上睡觉的时分不诚实，很难进入深度睡眠，即使睡着了以后也很容易被惊醒。因而，假如宝宝呈现了这种状况，宝妈就要思索给孩子补钙的事宜。

4、走路晚，骨骼发育异常。这种情况若发生那就属于很严重的缺钙了。骨骼软、肌肉力量差，就会走路晚，腿出现O型，X型，肋骨外翻。

5、厌食

孩子厌食是一种比拟普遍的状况，不扫除缺钙的惹起的厌食。孩子身体缺乏钙元素以后，就会呈现食欲降落、不喜进食、偏食或挑食的状况。

宝宝缺钙怎么办?

宝宝缺钙,可以怎么补钙呢?

1、适当晒太阳

可以经常让宝宝在户外活动一下,也可直接让宝宝在太阳下晒一晒,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。经过紫外线的照射,可以有效促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇,经过光的化学作用再转化为维生素D3。太阳光照射,可使皮肤贮存维生素D3备用,不会使维生素D过量。晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。

2、母乳喂养

提倡母乳喂养新生儿,因为母乳中含有婴儿体内代谢所需要的钙；人工喂养的婴儿需要添加辅助食品,如蛋类、瘦肉类、豆制品及动物肝脏等,这些食物都含有丰富的钙,可以补充其钙摄人量的不足。

3、多吃补钙食物

地球上各类生物所处的钙环境差异较大,海水中的钙元素含量排在各类元素的第五位,因此浸泡在海水中的动植物是理想的补钙食物。此外,虾皮、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果类及深颜色的蔬菜等都是补钙的好食品。