牙齿的健康影响着我们的生活, 口腔卫生小知识你知道哪些?

随着时代的前进、社会的发展，人们越来越重视提高生活的质量，而牙齿的健康与否直接影响着我们的生活质量。老百姓常说：牙好胃口才好。牙齿出现问题，不仅可能导致胃口不好、营养不良，甚至可能引发一些全身疾病。那么关于口腔卫生小知识大家又知道多少呢？

一、口腔卫生小知识之刷牙小常识：

1、刷牙至少要两分钟

一般说来人的牙齿如果不算智齿的话共有28颗，每颗牙有三个面要刷，则一共有84个牙面，两分钟内平均刷不到两秒，并不算长。如果要达到比较好的刷牙效果，两分钟都未必够得着。

注意：光凭感觉不可靠。如果没有可计时的电动牙刷，最好使用时钟作为计时参考。

2、刷牙幅度不宜过大

正常的方式是小幅度水平震颤，幅度不超过一两颗牙的宽度。应该一颗牙、一颗牙地从前到后、从后到前地刷牙，最好不要前后左右拉大锯。若幅度大了则容易损坏牙齿，时间长了还会在牙齿的根部磨出一些凹槽。

3、先从右边开始刷牙

很多人右侧牙齿的牙石都比左侧略多。因为右手拿牙刷时，刷右侧会费劲一些，需要注意力更集中，所以最好先刷右边。如果是左撇子则先刷左边。

4、牙龈出血更要认真刷

牙龈出血就说明牙有炎症。越怕出血、越不好好刷牙，炎症就越严重。实际上越是出血的地方就越要好好刷。刷干净以后，牙龈消炎自然就不出血了。

注意：如果认真刷牙一星期还是出血，可能需要进一步治疗，单靠刷牙不能解决问题了。

二、口腔卫生小知识之口腔保健：

1、长了牙就要保护：

在婴幼儿6个月左右长出第一颗乳牙开始，口腔的保健就已经要做了。孩子进食结束后，要用沾了清水的棉签擦拭。孩子大一点，家长可以买指套牙刷，帮助孩子刷牙，直到幼儿能够自理为止。要教会孩子正确的刷牙方法，早晚刷牙，要学会用牙线，更好的清洁牙齿间隙。

2、要养成定期看医生的良好习惯：

无论成人还是孩子，每半年最好去口腔科做一次检查。孩子可以检查是否患有龋齿，是否需要做窝沟封闭，是否需要做氟防龋等等。成人可以做口腔洁治（洗牙），牙周护理等。这样就可以做到牙病的早发现，早治疗。

3、没有功能的智齿建议尽早拔除：

很多人的智齿如果早拔除，就不会反复的发炎，也不会造成临牙的龋齿。在临床上，我们遇见许多患者，智齿冠周炎好了，也就不愿拔牙了，直到把前面的牙也搞坏了就实在是可惜。有的患者，颞下颌关节总是疼痛，拔了智齿之后，关节的问题也好了。所以没有用的智齿百害而无一利。

4、不要恐惧去口腔科：

随着医学科学的发展，口腔科的治疗技术也有了很大的提高，无痛技术的开展，使得患者的治疗过程更安全更放松。

三、口腔卫生小知识之四种不良习惯造成口腔疾病：

1、偏食引起牙颌畸形；

2、长期嚼槟榔易造成牙齿过敏和黏膜变性；

3、抽烟增加牙周炎患病率；

4、儿童吮指习惯导致错颌畸形。

四、口腔卫生小知识之防治误区：

1、乳牙龋齿不用补。

2、矫牙要到新牙换完后进行。

3、洁牙会伤害牙质。

4、拔一颗牙会引起其它牙松动。

结束语：读了这篇文章，相信大家对于口腔卫生小知识已经有了较为全面的认识了吧，希望大家多多注意自己的口腔卫生。