孕妇可以吃百香果吗 果汁之王对孕妇胎儿好处多多

百香果是闻名世界的香料水果、果汁之王，常常食用对人体有不少好处，广受世界人们欢迎！那孕妇可以吃百香果吗？由于孕妇的体质特殊性，在饮食方面需要小小翼翼，百香果具有极高的营养价值，孕妇是可以在孕期适当吃百香果哦！

孕妇可以吃百香果是毋庸置疑的，酸酸甜甜的百香果有效缓解便秘和孕吐的症状，对胎儿发育有一定功效，但孕妇每天吃百香果不宜超过2个，否则容易容易造成酸碱失衡。一起详细了解孕妇吃百香果的好处吧！

孕妇可以吃百香果吗？

孕妇能吃百香果。百香果的功效丰富，准妈妈食用后可以提高免疫力，有颜美容、排毒安神、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消炎止痛、消除疲劳之效果，在预防和缓解妊娠高血压上也有显著效果。

孕妇吃百香果的好处

促进胎儿生长

百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养，都是胎儿生长发育所需要的。百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多，可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育。

可提高免疫力

百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。

确保骨骼健康

百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏鬆症和关节疼痛。

减少失眠焦躁

百香果含有药用生物硷，像是哈曼，它提供了一个镇静的功用。因此，怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。

减少呼吸问题

百香果除了很美味之外，还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。

促进消化健康

百香果含有丰富的纤维，食用一个就可以提供人体98%必须营养物质的日常所需。经常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。

可以调节血压

百香果含有丰富的钾，是一种重要的矿物质。钾可以做为血管放鬆剂，放鬆血管，改善血液流动。因此，食用百香果可以帮助控制血压，让你在怀孕期间享有良好的心脏健康。

改善血液循环

百香果的含铁量很高，有助于增加血红素的生产。良好的红血球数量可以扩张血管，使含氧的血液在身体中到处流动，有助于提高各器官的功能。怀孕时吃百香果可以避免贫血和相关的併发症。

皮肤眼睛健康

百香果中的维生素A可以防止白内障、夜盲症和其他眼睛问题。它也可以提高皮肤的健康，让你在怀孕期间容光焕发。

缓解便秘

孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。

美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择，因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦！但是不能太贪吃！