孕妇可以吃百香果吗 果汁之王对孕妇胎儿好处多多

妇产科门诊第十一诊室 2018-01-06

百香果是闻名世界的香料水果、果汁之王,常常食用对人体有不少好处,广受世界人们欢迎!那孕妇可以吃百香果吗?由于孕妇的体质特殊性,在饮食方面需要小小翼翼,百香果具有极高的营养价值,孕妇是可以在孕期适当吃百香果哦!

孕妇可以吃百香果是毋庸置疑的,酸酸甜甜的百香果有效缓解便秘和孕吐的症状,对胎儿发育有一定功效,但孕妇每天吃百香果不宜超过2个,否则容易容易造成酸碱失衡。一起详细了解孕妇吃百香果的好处吧!

孕妇可以吃百香果吗 果汁之王对孕妇胎儿好处多多

孕妇可以吃百香果吗?

孕妇能吃百香果。百香果的功效丰富,准妈妈食用后可以提高免疫力,有颜美容、排毒安神、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、消炎止痛、消除疲劳之效果,在预防和缓解妊娠高血压上也有显著效果。

孕妇吃百香果的好处

促进胎儿生长

百香果含有丰富的抗氧化剂、纤维、矿物质和维生素等众多基本营养,都是胎儿生长发育所需要的。百香果中的维生素A、维生素B、维生素C含量非常多,可以促进胎儿在视力、大脑、牙齿、骨骼等方面发育。

孕妇可以吃百香果吗 果汁之王对孕妇胎儿好处多多

可提高免疫力

百香果有增强免疫力的特性,因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性,防止细胞损坏,减少氧化压力和保证妊娠健康。

确保骨骼健康

百香果含有丰富的矿物质,像是磷,铁,镁,铜等,多摄取可以增加矿物质骨骼密度,使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏鬆症和关节疼痛。

减少失眠焦躁

百香果含有药用生物硷,像是哈曼,它提供了一个镇静的功用。因此,怀孕期间食用百香果可以有效减少躁动、焦虑和失眠。

减少呼吸问题

百香果除了很美味之外,还是一个很棒的祛痰剂。食用百香果的提取物可以减轻气喘、咳嗽和哮喘的症状。

促进消化健康

百香果含有丰富的纤维,食用一个就可以提供人体98%必须营养物质的日常所需。经常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。

可以调节血压

百香果含有丰富的钾,是一种重要的矿物质。钾可以做为血管放鬆剂,放鬆血管,改善血液流动。因此,食用百香果可以帮助控制血压,让你在怀孕期间享有良好的心脏健康。

改善血液循环

百香果的含铁量很高,有助于增加血红素的生产。良好的红血球数量可以扩张血管,使含氧的血液在身体中到处流动,有助于提高各器官的功能。怀孕时吃百香果可以避免贫血和相关的併发症。

孕妇可以吃百香果吗 果汁之王对孕妇胎儿好处多多

皮肤眼睛健康

百香果中的维生素A可以防止白内障、夜盲症和其他眼睛问题。它也可以提高皮肤的健康,让你在怀孕期间容光焕发。

缓解便秘

孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状。

美容养颜

孕妇吃百香果可以适当的排毒,从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

缓解呕吐

孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象,而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择,因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!但是不能太贪吃!

相关推荐