妇产科门诊第十一诊室 2018-01-16
十月怀胎让我们的月经,很久没有来到我们身边,当产后第一次月经来了,很多女性的痛经会适当得到缓解,但这并不表示产后月经期间女性可以不注意,还是会有很多注意事项。
1 不能着凉
产后女性的体质相对虚弱,应少接触冷水、冷饮,月经期间更不应接触冷水、冷饮等。
2 不适宜吃太咸
过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3 不能劳累、多休息
月经期间应注意让自己多休息,注意睡眠质量,不能劳累。
4 不宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
5 不能吃辣的刺激性的食物
月经期间应该吃一些清淡的食物,不能吃辛辣刺激性的食物,辣椒、浓茶、浓咖啡、冷饮这些都不行,都会增加痛经的感觉,并且也会刺激子宫强烈收缩,增加月经量。
6 不宜高声唱歌
月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑。
7 注意保暖
产后来月经,多数女性都会感觉到身体发冷,那么这个时候要多穿一些衣服,尤其是现在正值初春时节,月经期间减少外出,在家里也要多添加一件衣服。
8 及时更换卫生巾,避免感染
产后女性的抵抗力相对弱一些,那么卫生巾如果不及时更换,很容易造成感染,引起妇科疾病。
9 不宜采取坐浴、盆浴
月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
10 月经期间禁止同房
由于月经期,体内细胞因子的调节,造成盆腔内生殖器官充血,同房后性兴奋和运动等原因会加重充血,造成盆腔脏器充血、淤血。引发盆腔疼痛,不利于生殖器官的功能恢复。同房中的运动可能会导致经血逆流,造成或加重子宫内膜异位症的发生,进而造成慢性盆腔疼痛和盆腔粘连。月经期间子宫内膜破损,大量子宫内膜的创面是敞开的,同房会而外增加外来细菌的入侵,逆流的经血可以将阴道内的细菌带入子宫,感染子宫及输卵管,发生炎症。
产后一定要注意哦,月子里落下的毛病很难治愈的,希望给位宝妈能坚持,合理的做好月子,为了自己的身体健康,加油哦!