高血压降不好的常见原因, 再不引起重视就会成为难治性高血压

高血压是导致心梗、脑梗、肾衰最重要的危险因素。据统计，全国每年有 200 万人死于与高血压有关的疾病。而且 6 成以上的冠心病人、8 成以上脑梗病人、9 成脑出血病人都有高血压史。可以说，高血压是人类健康最主要的“杀手”。所以，正确认识高血压并严格的控制血压具有非常重要的意义。

高血压治疗的主要目标是血压达标，降压治疗的最终目的是最大限度地减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。

造成高血压的原意：

压力大

年轻人的压力无处不在，来自于工作，家庭，等各个方面。长期的精神高压导致年轻人不良情绪的变化，如紧张、烦躁等，使得大脑皮层兴奋抑制平衡失调，周围血管阻力上升，血压增高。

睡不好

年轻人上班熬夜，玩游戏熬夜，....12点睡是常事，1、2点睡也不少见。早上再早早爬起来去上班，常常睡得少，这都直接影响血压波动，血压和心率的平均水平提高，增大了心血管系统的压力。

体重超标

肥胖多由于摄入过多高热量食物，又不爱运动，使得皮下食物转化成大量脂肪囤积在皮下。都会加速动脉硬化，导致心搏出量压力增大，从而诱发左心肥厚，高血压。

控制血压从下面两点入手：

1.合理搭配饮食

我们都知道盐的摄入量对血压的变化有很大的影响，患者每天摄入量限制在5g以下。饮食搭配应少盐、少甜、少油腻和刺激性食物，以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，热量低的食物。例如菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、茄子、黄瓜等等。

2.科学运动降血压

规律的运动能使心脏的能力更强，从而满足全身血液供应的需求，减少动脉的压力，降低血压。

3. 降压稳压食疗是首选，玉竹桑叶茶是药王《千金方》中降血压的记载。

玉竹桑叶茶含玉竹、桑叶、青钱柳、牛蒡根、槐花，均是药食同源的药材，能从根源降压。茶中含有对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用的物质，能有效预防、清除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定。降压后较为稳固，可以双向调节、平稳血压，从根本上改善血液循环，软化血管、清除血管内垃圾。

4. 桑叶女贞子茶

原料：桑叶，女贞子，、木贼、车前子

方法：桑叶1.5钱，女贞子1.5钱，木贼2钱，白豆蔻1.5钱。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖40分钟等茶味出后饮用即可。

功效：降血压，降血脂。

5.苦丁川芎茶

取苦丁20克，川芎5克，一起冲泡饮用，有降压的作用，高血压、习惯性便秘的人适当喝一点确实很有好处。第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降脂效果更好。对于血压、不是太高的人，完全可以用这个方法来控制.