胃胀打嗝怎么办 频繁打嗝是胃癌的前兆吗

原始饮食 2017-12-11

相信很多人都出现过饭后胃胀气吧,而且还会不停的有饭后打嗝症,不停的打嗝不仅给我们身体的健康造成影响,而且还会影响自己的其他事情,因此需要进行治疗。那么胃胀打嗝怎么办?让我们一起来看看吧!

胃胀打嗝怎么办 频繁打嗝是胃癌的前兆吗

胃胀打嗝怎么办?

1、控制饮食

首先,食物选择上,要注意食物的搭配,一些食物一起吃会引起消化不良,从而加重胃胀,所以需要尽量避免,如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用,糖不要与蛋白质淀粉合用。其次是可以适当的喝一些醋,一般一汤勺苹果醋加一杯水,在吃饭时饮用,有助于消化,可以快速的缓解胃胀症状。

首先,食物选择上,要注意食物的搭配

2、多喝米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。

3、避免胀气的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气,甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。

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4、适量摄取高纤维食品

虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。

5、适当揉摩

按顺时针方向,在上腹部近胃脘处进行揉摩,直到胃脘部感觉舒畅。

6、及时服一些帮助消化的药物

如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等。

7、适当走动

俗话说“饭后百步走,能活九十九”。运动是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完饭就躺下。

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8、保持心情愉快

生气,情绪紧张等也可以引发腹部饱胀,胁肋胀痛,嗳气等现象,所以保持愉快的心情很重要。