现在喉咙经常发炎, 总是治不好, 这些可以帮您

进入冬季，天气变化不定。有时候稍加不注意的话，就会感冒咳嗽，这其实很普遍。咳嗽了很难受，喉咙疼，影响睡眠和日常与人的沟通。所以防治咳嗽是很有必要的事。

这个季节的抵抗能力较弱，面对突然转变的气候或者温度，不能很快适应，这时候就要多注意了，注意根据气温的变化及时增减衣服，同时多吃水果，均衡补充维生素，最重要的是要增强自身的运动量，从身体素质上增强自身抵抗力。

咳嗽了一定要忌鱼腥虾蟹，很多咳嗽的人在吃过鱼虾类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

咳嗽用药应非常的谨慎，不能随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。痰少黏稠不易咳出的，可选择止咳祛痰药物，需咨询医生后再用药。

什么方法可以缓解咳嗽带来的麻烦呢？

1白萝卜，清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

2.丝瓜汁

秋季丝瓜，取汁，隔水蒸热后饮用。用于咳嗽时间较长、痰多、色黄黏稠、咯吐不爽或有热腥味。

3.咳嗽秘方：盐蒸橙子

a.洗净。

b.切开。

c.橙肉撒少许盐。

d.筷子插几下，盐更容易渗透。

e.盖上“橙盖”。

F.放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。

g.去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）。

4.黄芥子青果茶有清咽润喉的作用，这是出自著名医书《金匾要略》中的方子。

材料：黄芥子5克、青果4克、罗汉果3克、桔红、甘草各5克

做法：将上述材料洗干净切碎，搅拌均匀然后入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以用茶包泡茶喝，将茶包放入杯中用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

功效：化痰清肺、清咽润喉、止咳平喘。

一般来说，喉咙不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月就有效果了。

5.黄芥子马鹿茸汤

原料:黄芥子5克、马鹿茸10克、党参10克，鸭肉100克、生地黄15克。

制法:先将鸭肉炖30分钟，然后加黄芥子、生地黄、党参和马鹿茸再炖20分钟，做好后可以根据自己的喜好进行调味。

功效:生津止渴、清咽润喉。

6.刀豆香附茶

将刀豆、香附、木贼和桑枝洗净切碎，放入锅中加入适量清水煎40分钟，即可取汁应用。也可以用茶包焖泡3分钟后即可饮用。建议每日3次，也可用金银花同煎代茶饮用，其有清咽润喉、清热解毒之特效。对咽炎、久咳不愈的患者有显著疗效。