怀孕初期十大注意事项

怀孕初期是胚胎髮育的重要时期，如果不注意，特别容易出现意外，对胎儿造成伤害，甚至流產。為了避免这些情况出现，孕妈妈在怀孕早期要注意什麼呢？康康提醒孕妈妈，在怀孕早期要注意这十大问题。

1、控制性生活

為了保证宝宝的健康，怀孕前3个月要避免性交。因為在孕早期胎盘和妈妈的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活姿势和力度不当，可能会引起子宫收缩造成流產。

2、补充叶酸

怀孕初期补充叶酸，可以有效预防胎儿畸形。孕妈妈补叶酸可以通过食补，多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、萵苣、橘子、獼猴桃等，还可以在医生指导下服用叶酸片剂。

3、慎用药物

怀孕初期是胎儿脑部、神经管、器官发育时期，所以对於药物使用要谨慎。有些孕妈妈在不知情的情况下，服用了某些药物，比如感冒吃了感冒药，应该及时告知医生，產检时注意胎儿的发育情况。一般医生并不认為因服用了三天的感冒药，就必须把胎儿流掉，但在之后的產前检查中，就要注意一点，根据实际情况再做必要的处置。

4、初期產检

在确诊怀孕后，孕妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次產检，并且建立孕妇联繫保健手册。以后的產前检查，可以选择在决定分娩所在的医院裡进行。

5、避免辐射

日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响？这个很难讲清楚。所以还是建议孕妈妈看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机放在胸前。

6、注意休息

在怀孕初期，孕妈妈容易感到疲累，一定要注意休息。过度劳累容易造成孕妇流產，特别是那些高龄產妇、有过流產史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。孕早期要避免过於劳累，剧烈运动以及情绪激动，保持良好的心态。

7、不要乱补

怀孕初期，孕妈妈因為早孕反应胃口不好。在饮食上，想吃什麼就吃什麼。如果吐的比较厉害，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。

孕妈妈不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，要遵循「宜凉忌热」的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

8、促进食慾

选择促进食慾的食物。多数早孕女性食慾下降或口味改变，要迎合孕妈妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。如粥、麵包干、馒头、饼乾、甘薯等，可以减少呕吐。

9、睡眠充足

孕妈妈在怀孕初期睡眠充足可是能够帮助胎儿生长发育的。如果在怀孕之后，孕妇仍然长时间的选择熬夜，很容易打乱自身的生物鐘，促进胎儿生长的生长激素分泌就会减少，导致胎儿发育缓慢。而且孕妇也很容易因為睡眠不足导致头痛、失眠等等不适。

10、心情愉快

不仅仅是在怀孕初期，整个孕期孕妈妈都要能够保持心情愉快。如果孕妇长时间处於抑鬱、不安的情绪下，很可能导致胎儿出现兔唇、齶裂或者是先天性心臟发育出现缺陷等等情况。而且孕妈妈在孕期的心情也很容易影响未来宝宝的性格。

怀孕初期，孕妈妈会出现很多不适的症状，可能非常不适应。但是要慢慢来，调节好生活，会进入状态。