避免胎儿脐带绕颈, 孕期4件小事做不得

很多妈妈都希望自己十月怀胎生出来的宝宝可以健健康康的，但是还是有些孕妈检查后会出现各种各样的问题，比如胎儿脐带绕颈。

相信对于脐带绕颈，孕妈妈们都不会陌生。但是对于脐带绕颈，也有两种情况，一种是没有危害性的，可随着胎宝宝的运动，自动解除；还有一种则是比较严重，会危及到胎儿生命，需要及时到医院就医。

那么，胎儿为什么会出现脐带绕颈的情况呢？孕妈妈在日常生活中应注意什么，才能避免脐带绕颈的出现呢？

1、避免频繁抚摸肚子

很多孕妈妈为了和胎儿进行互动，都喜欢用手抚摸自己的肚子。

殊不知胎儿发育到了一定的阶段后，就会根据妈妈的抚摸方向在子宫里来回运动。一会儿伸胳膊，一会儿转圈圈，一不小心就会发生脐带绕颈的风险。

2、避免做大幅度运动

运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不要选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

当然，不运动也是不行的哦，因为适度的运动不但能改善怀孕期间的不适感、有助于顺产，产后还更容易恢复身材。

3、避免睡姿不正确

除此之外，孕妈不正确的睡姿也会造成胎儿脐带绕颈。对于孕妈妈来说，采取左侧卧睡姿较为合适。

一方面是因为左侧卧位能够减轻子宫对孕妈的主动脉压迫，使子宫胎盘水血量增加;另一方面则是可以改善子宫右旋转程度，避免子宫内出现缺氧和发育迟缓的现象。

其中，在孕期出现过脐带绕颈的现象，孕妈妈更应该坚持左侧卧睡。

4、避免呼吸过于急促

如果孕妈呼吸过于急促，会使胎儿在子宫内造成短时间缺氧或是呼吸不畅。

而遇到缺氧时，胎宝宝则容易在羊水中四处乱动，从而导致被脐带缠绕。一旦胎儿遇到脐带绕颈，孕妈妈要学会放松自己，适当的进行深呼吸。

同时，每日盘腿静坐几分钟，有规律的进行吸气呼气，能让胎儿更好的吸收母体的营养成分，有利于胎儿的生长发育。