“哈欠连天”持续数天要警惕! 再不注意, 血栓正在堵塞你血管

人体是个大容器，血管是疏通人体的重要器官，当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，这一过程很容易导致心脏病，心脑血管疾病等等，大家应该重视起来，这是一个不容小觑的大问题!

血栓好比是公路堵车，如果血液不能畅通无阻，就会形成血栓。血栓的形成会出现一些典型的症状，及时察觉尽早就医就能够避免严重疾病。

血栓会让血液供给变慢，不停打哈欠就是缺血性脑血栓的典型症状，如果哈欠不断持续了5-10天，别犹豫，血栓正在堵塞你的血管。

眩晕是血栓最常见的症状，特别是在起床后、洗澡后、疲劳犯困的时候发生。高血压患者要注意这一点，如果眩晕频繁就要警惕。

血栓不是小问题，轻者要吃消栓药物，重者要进行手术治疗，这样才能疏通血液管道，血液循环通畅了心脑血管疾病的潜在威胁才会祛除。血栓可发生在任何年龄、任何时间。而且往往血栓没有任何症状和感觉，而一旦发作，严重的可导致猝死。因此，我们在日常中，防大于治。

海带是预防血管阻塞的高手，不但营养价值高，还有药用价值。众所周知，海带中富含碘元素、矿物质和蛋白质等营养成分。科学研究发现，海带具有降血降血糖、调节免疫力和抗氧化等功效。海带富含牛磺酸，能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量，其中的褐藻酸还能防止血栓和血液粘性的增加，预防动脉硬化，并且能够促进机体的代谢。

蓝莓含有花青苷、绿原酸、黄酮素、亚麻油酸、白藜芦醇及不同维生素等生物活性成分，其中的酚类、花青苷、维生素C等生物活性物质具有很强的清除自由基的作用。

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

姬松茸除了能抑制肿瘤细胞的生长，具有抗肿瘤作用外；其富含核酸、亚油酸等成分，抑制胆固醇的生成，扩张血管促进血管壁再生，具有改善糖尿病、降胆固醇、 增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。

秋冬季的气候就是比较的干燥，所以预防脑梗塞疾病的办法要多喝水，不要因为上厕所的缘故，而控制睡前水的摄入量。这种脑梗塞的预防是比较常见的。除了正常饮用白开水之外，喝点有助于预防脑梗的茶饮也是可以的。

辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。

除了多吃这些食物之外，转动手腕以便促进气血运行：

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形；双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。