宝宝吃豌豆好吗 宝宝吃豌豆注意事项

宝宝吃豌豆好吗

一般来说，半岁的宝宝可以在辅食中适当的添加一些豌豆了。宝宝吃豌豆具体有以下一些好处：

1、豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。

2、新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁质的吸收，有利于防治缺铁性贫血。

3、豌豆中还有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止宝宝便秘问题的出现。

宝宝吃豌豆推荐食谱

豌豆瘦肉粥

1、食材：

豌豆、瘦肉、大米、芝麻油、盐。

2、做法：

（1）先将瘦肉洗净切丁，放入搅拌机里打成肉泥。

（2）将豌豆也打碎加少许水，豌豆打成豌豆泥。

（3）瘦肉中加少许芝麻油搅拌，将大米煮熟后加入肉泥。

（4）煮开后加入打好的豌豆泥，将所有材料煮熟后加少许盐即可(1周岁以下的宝宝可不加盐)。

胡萝卜豌豆粥

1、食材：

大米小半杯、豌豆1小把、胡萝卜1小段。

2、做法：

（1）豌豆剥壳洗净放水里煮熟，胡萝卜洗净去皮切片放水里煮熟。

（2）用研磨碗把豌豆和胡萝卜磨成糊状。

（3）把胡萝卜和豌豆泥一起放入煮好的粥里再煮开就可以了。

宝宝吃豌豆注意事项

1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐，咀嚼能力不强，所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用，这样宝宝更易消化，同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃，这样宝宝很容易呛到。

2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆。

3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透，新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素，如果烧豆子的时候没有彻底烧熟，那么这些毒素便不会消除，反而会随着饮食进入孩子体内，破坏人体内的红细胞，使得造血功能受到损伤，甚至引发疾病。