花椒泡脚、生姜泡脚, 少了这个步骤等于白泡

丁香医生 2018-01-18

富人吃药,穷人泡脚,但现今泡脚养生已蔚然成风。用什么泡脚合适呢?一定是中药吗?其实,盐、醋、姜、花椒...日常生活中随手都是泡脚的好材料。“药证相符,大黄也补;药不对症,参茸也毒”,用中药泡脚,对症用药才能事半功倍。所以在泡脚之前,一定要了解泡脚盆里的东西。

花椒泡脚、生姜泡脚, 少了这个步骤等于白泡

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随手都是泡脚的好材料

【盐】

功效

1、盐有很好的杀毒除菌功效,盐水泡脚可以治脚气。

2、盐有去角质的作用,盐水泡脚可以清洁脚部

3、盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,可以指感冒,还能助眠抗衰老。

用法:半盆热水中加半调羹盐,水温控制在49℃左右。洗泡15-20分钟,以身上开水发热、微微出汗为宜。

注意:脚部如有伤口,盐水泡脚应暂缓进行。

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预防脚气好方法:

盐20克+姜40克,用来泡脚,可以预防脚气。盐可以选用粗盐、食盐、沐浴盐,效果都是一样的。

【白醋】

功效

1、白醋有杀菌的功效,白醋泡脚可防治灰指甲、脚气。

2、白醋泡脚可缓解身体疲劳,治失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

3、白醋含有丰富的氨基酸、维生素,用白醋泡脚可增强皮肤弹性、防止皮肤开裂。

用法:每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中,加白醋150毫升浸泡双脚,淹没踝关节。每次浸泡15—20分钟即可。

注意:如果脚上有伤口的话,最好不要用白醋泡脚

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祛除脚臭好方法:

白醋150毫升+蒜两瓣,用来泡脚,除臭效果非常好。用其他种类的醋泡脚也有同样的效果。

【花椒】

功效:

1、用花椒泡脚可以促进机体血液循环,增加呼吸系统的屏障功能,帮助缓解咳嗽症状,减少感冒发生。

2、花椒有杀菌、消毒的功效,花椒泡脚可止痛、止痒、消肿。

3、花椒能使血管扩张,用花椒泡脚可以稳定血压,缓解失眠症状

用法:花椒50克煎汤40分钟,取花浇水倒进洗脚盆漫过脚踝,泡脚即可。

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注意:

花浇水不宜反复使用次数太多,防止腐败的花椒水对身体产生不利影响,如果要节省,建议最多用2-3次,但要加热至沸腾,然后放凉到合适温度再用。

【生姜】

花椒泡脚、生姜泡脚, 少了这个步骤等于白泡

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功效

1、生姜有温阳散寒的功效,生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。

2、生姜可以祛风除湿,生姜水泡脚可以减轻风湿和关节炎症状。

用法:将100克生姜放入水中大火煮沸,小火熬10分钟即可。将部分生姜水倒入盆中,兑入冷水至40℃左右,开水泡脚,水温下降了再加入生姜水,一般泡15-20分钟。

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