胖老爸不到四十岁体重超200斤, 短短半年就瘦身成肌肉型男

硬派健身 2018-01-31

人到中年,一个不留神身体最容易发胖了!

如果你都不关爱自己,那也没有谁能救得了你!

胖老爸不到四十岁体重超200斤, 短短半年就瘦身成肌肉型男

看到上面这个大叔的身材蜕变了吗?

从原来的大腹便便到现在的魁梧身材,他到底经历了什么?

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这位来自美国的皮特森,今年39岁,有稳定的工作,美满的家庭,平淡的生活一直很幸福。

虽然人已接近中年,身体各方面机能有所下降,也会有一些突如其来的压力,总之波澜不惊,过得还不错。

而且他自己也不注重运动,每天都要吃很多高热量的食物,天天晚上都要喝酒吃肉,不知不觉体重增到了127公斤。

皮特森俨然变成了一个油腻发福的中年大叔,关键他的体重超标了。

他自己也知道太胖对身体不好,但总觉得人生还很长,自己总有时间去瘦下来的,

如果年轻都要忌口去减肥,那生活还有什么追求呢?暂时放纵一下自己,也没什么关系。

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然而就是去年的全家旅行,彻底地改变了皮特森的想法。

那次家庭旅行气氛很好,全家人都很开心,除了皮特森他自己。

因为他悄然发现,因为身体太胖,自己已经跟不上孩子们的脚步了。

他的3个小孩都不满十岁,正是活泼好动的时候,皮特森却因为太胖,每走两步都气喘吁吁大汗淋漓。

“与其说我记住了那些美好的回忆,倒不如说我就记得自己无法呼吸。比我九岁,七岁还有六岁的孩子还需要休息。”

他知道,这一切就是肥胖惹的祸。

旅行结束后,这个画面不断的在他脑海中浮现,他甚至开始觉得,如果一直保持这样的身体情况,不知道那一天就一名呜呼了,

为了能健康快乐地陪伴孩子们成长,皮特森终于决定开始减肥。

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皮特森是个说干就干的人,首先制定了严格的减肥计划。

彻底抛弃碳水化合物,每天都去健身房,空闲时间也要做一些简单运动。

以前都是狗狗叫他起床,现在天还蒙蒙亮,他就带着狗狗出门跑步。

他严格控制饮食,在保证健康的基础上均衡营养,以前超爱的垃圾食品全都不见了。

他早餐开始吃鸡蛋,芝士和咖啡,饿了会喝一些牛奶,午餐时鸡胸肉和蔬菜,不够的话还是牛奶;晚餐只吃一些三文鱼,金枪鱼,火鸡和蔬菜,甜点只有牛奶或者奶酪。

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经过152天的努力,皮特森终于减肥成功,甚至还练出了一身肌肉。

这段不算漫长的时间里,他没有一天休息,兢兢业业地按减肥计划过好每一天。

皮特森每天早起徒步两个小时,每天下班以后再去健身房撸铁一个小时。

一切都是有回报的,原来的大胖子不见了。

随着体重的减少,他自己也感觉身体在很多方面都变得更好了。

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实在难以相信,上图中的皮特森只有39岁。

这肌肉的硬度和维度足以秒杀很多年轻了,与以前相比,他看起来年轻了20岁。

汗水哥也觉得皮特森实在太厉害了,他的减肥故事也很励志:

短短半年时间成功甩肉80斤,还练出了男人梦寐以求的六块腹肌,

从胖老爸成为肌肉型男,没有什么不可能!

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普普通通 / 0评论 2010-07-28