胖老爸不到四十岁体重超200斤, 短短半年就瘦身成肌肉型男

人到中年，一个不留神身体最容易发胖了！

如果你都不关爱自己，那也没有谁能救得了你！

看到上面这个大叔的身材蜕变了吗？

从原来的大腹便便到现在的魁梧身材，他到底经历了什么？

这位来自美国的皮特森，今年39岁，有稳定的工作，美满的家庭，平淡的生活一直很幸福。

虽然人已接近中年，身体各方面机能有所下降，也会有一些突如其来的压力，总之波澜不惊，过得还不错。

而且他自己也不注重运动，每天都要吃很多高热量的食物，天天晚上都要喝酒吃肉，不知不觉体重增到了127公斤。

皮特森俨然变成了一个油腻发福的中年大叔，关键他的体重超标了。

他自己也知道太胖对身体不好，但总觉得人生还很长，自己总有时间去瘦下来的，

如果年轻都要忌口去减肥，那生活还有什么追求呢？暂时放纵一下自己，也没什么关系。

然而就是去年的全家旅行，彻底地改变了皮特森的想法。

那次家庭旅行气氛很好，全家人都很开心，除了皮特森他自己。

因为他悄然发现，因为身体太胖，自己已经跟不上孩子们的脚步了。

他的3个小孩都不满十岁，正是活泼好动的时候，皮特森却因为太胖，每走两步都气喘吁吁大汗淋漓。

“与其说我记住了那些美好的回忆，倒不如说我就记得自己无法呼吸。比我九岁，七岁还有六岁的孩子还需要休息。”

他知道，这一切就是肥胖惹的祸。

旅行结束后，这个画面不断的在他脑海中浮现，他甚至开始觉得，如果一直保持这样的身体情况，不知道那一天就一名呜呼了，

为了能健康快乐地陪伴孩子们成长，皮特森终于决定开始减肥。

皮特森是个说干就干的人，首先制定了严格的减肥计划。

彻底抛弃碳水化合物，每天都去健身房，空闲时间也要做一些简单运动。

以前都是狗狗叫他起床，现在天还蒙蒙亮，他就带着狗狗出门跑步。

他严格控制饮食，在保证健康的基础上均衡营养，以前超爱的垃圾食品全都不见了。

他早餐开始吃鸡蛋，芝士和咖啡，饿了会喝一些牛奶，午餐时鸡胸肉和蔬菜，不够的话还是牛奶；晚餐只吃一些三文鱼，金枪鱼，火鸡和蔬菜，甜点只有牛奶或者奶酪。

经过152天的努力，皮特森终于减肥成功，甚至还练出了一身肌肉。

这段不算漫长的时间里，他没有一天休息，兢兢业业地按减肥计划过好每一天。

皮特森每天早起徒步两个小时，每天下班以后再去健身房撸铁一个小时。

一切都是有回报的，原来的大胖子不见了。

随着体重的减少，他自己也感觉身体在很多方面都变得更好了。

实在难以相信，上图中的皮特森只有39岁。

这肌肉的硬度和维度足以秒杀很多年轻了，与以前相比，他看起来年轻了20岁。

汗水哥也觉得皮特森实在太厉害了，他的减肥故事也很励志：

短短半年时间成功甩肉80斤，还练出了男人梦寐以求的六块腹肌，

从胖老爸成为肌肉型男，没有什么不可能！