孕妇洗澡要注意的5个细节

来源企鹅号：宝宝成长录

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1、水温要适宜

有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃的时候，胎儿会受到影响，而当体温高出3℃时，对胎儿的危害是比较大的。所以建议孕妈，洗澡时的水温不要过高，一般控制在27-37℃左右就可以了，同时要避免冷水热水交替冲击腹部，以免影响胎儿。

2、安全为第一要素

盆浴要比淋浴更舒服，更能放松身体，但是盆浴却不适合孕妈哦。因为盆浴会使污水进入阴道，容易引起病菌感染。建议孕妈采用淋浴，不能淋浴的话，可以用盆或桶装水冲浴代替，也可以直接准备个凳子坐着洗。洗淋浴时尤其要注意防滑，穿的拖鞋应该要具有很好的防滑功能。

3、要保证洗澡次数

孕妈的新陈代谢比较快，汗腺分泌要比常人更旺盛。一般来说，夏天应该每天洗澡，冬天的话可以2-3天一次，做不到每天洗澡的话，也应该用温水擦擦身体。

4、洗澡时间要控制

洗澡的时间要适当控制，通常以不超过20分钟为宜，又或者以不出现头昏、胸闷的情况为宜。冬天洗澡后要及时用柔软的毛巾擦干身体，避免着凉。

5、沐浴用品要温和

怀孕后，孕妈会出现许多的皮肤问题，而冬季更容易出现皮肤干燥、瘙痒等情况。洗澡有舒缓皮肤问题的作用，但也要选择温和的沐浴露。建议孕妈选择口碑好、无添加无刺激的孕妇专用产品，产后也可以继续使用哦。

别小看洗澡这件事哦，做得不好，不仅会对胎宝产生不好的影响，也会影响孕妈自身。

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