vczh的日常 2018-01-07
我们的血管既坚韧又脆弱,它遍布在身体的各处,是帮助身体完成营养元素转化的管道。不过随着年纪的增长,血管也会逐渐地老化,如果生活中我们能合理的膳食,不但可以清理血液,还可以让血管变得更年轻哦!
洋葱(帮助清血)
每次剥个洋葱,都是泪流满面呀!不过“辣眼睛”的洋葱,却是好处多多。
◆帮助清血:
纤溶活性(主要促使血液通畅)的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示,经常食用洋葱的人纤溶活性会很高,可达到清血、促进血液顺畅的作用。
◆生活妙用:
①我们都知道,新漆的墙壁总会有种难闻的油漆味。要想让这种味道消失,在房间里,可将洋葱切片放到一碗凉水中,能让油漆味慢慢消散。
②很多人在擦玻璃的时候,为了让玻璃擦的更干净,喜欢选择用白酒擦拭;殊不知洋葱也可以用来擦玻璃哦,将洋葱切成两半,用切口的面先擦拭玻璃,然后再用布擦干,玻璃会变得很明亮。
大蒜(防治心脑血管疾病)
现代医学研究证实,大蒜集100多种药用和保健成分于一身,其中含硫挥发物43种,硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。适当的食用大蒜,可防止脂肪在心脑血管中的堆积,降低胆固醇,调节血压,增加血管的通透性。
玉米(调节血糖)
玉米中富含烟酸,如果替代主食食用,有助于调节血糖;而食用玉米须,还可降低血液的粘稠度,保证血管内血液通畅。
冬瓜(降血糖、降血压)
◆降压:冬瓜中的钾元素和维C含量都很高,而钠盐含量偏低,所以高血压的患者可以适当食用一些。
◆减肥:冬瓜中富含的丙醇二酸,可抑制糖类转化成脂肪,有效帮助健美体形。
西蓝花(清理血管)
西蓝花中的类黄酮含量非常丰富,这种元素是很好的血管清理剂,防止胆固醇氧化,减少心脏病和中风的危险。
◆解毒肝脏:
富含的维C,能增强肝脏的解毒能力,提高身体的免疫能力,减少感冒的次数。