清理血管垃圾的5大特效菜, 40岁后要多吃

我们的血管既坚韧又脆弱，它遍布在身体的各处，是帮助身体完成营养元素转化的管道。不过随着年纪的增长，血管也会逐渐地老化，如果生活中我们能合理的膳食，不但可以清理血液，还可以让血管变得更年轻哦!

洋葱(帮助清血)

每次剥个洋葱，都是泪流满面呀!不过“辣眼睛”的洋葱，却是好处多多。

◆帮助清血：

纤溶活性(主要促使血液通畅)的高低与高血脂、高血压等都有些关系。据相关资料显示，经常食用洋葱的人纤溶活性会很高，可达到清血、促进血液顺畅的作用。

◆生活妙用：

①我们都知道，新漆的墙壁总会有种难闻的油漆味。要想让这种味道消失，在房间里，可将洋葱切片放到一碗凉水中，能让油漆味慢慢消散。

②很多人在擦玻璃的时候，为了让玻璃擦的更干净，喜欢选择用白酒擦拭;殊不知洋葱也可以用来擦玻璃哦，将洋葱切成两半，用切口的面先擦拭玻璃，然后再用布擦干，玻璃会变得很明亮。

大蒜(防治心脑血管疾病)

现代医学研究证实，大蒜集100多种药用和保健成分于一身，其中含硫挥发物43种，硫化亚磺酸(如大蒜素)酯类13种、氨基酸9种、肽类8种、甙类12种、酶类11种。适当的食用大蒜，可防止脂肪在心脑血管中的堆积，降低胆固醇，调节血压，增加血管的通透性。

玉米(调节血糖)

玉米中富含烟酸，如果替代主食食用，有助于调节血糖;而食用玉米须，还可降低血液的粘稠度，保证血管内血液通畅。

冬瓜(降血糖、降血压)

◆降压：冬瓜中的钾元素和维C含量都很高，而钠盐含量偏低，所以高血压的患者可以适当食用一些。

◆减肥：冬瓜中富含的丙醇二酸，可抑制糖类转化成脂肪，有效帮助健美体形。

西蓝花(清理血管)

西蓝花中的类黄酮含量非常丰富，这种元素是很好的血管清理剂，防止胆固醇氧化，减少心脏病和中风的危险。

◆解毒肝脏：

富含的维C，能增强肝脏的解毒能力，提高身体的免疫能力，减少感冒的次数。