一两当归加一熟地, 专治男人“腰疼” 为家人存起来!

腰痛，中医病证名。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。

现代医学上腰疼也称之肾病，现代社会腰疼已经不是老人“专利”，年轻化趋势越来越快。成年男性腰疼的比例逐年增长。今天小编就分享几个方法给广大男性。

当归熟地治腰疼：

原料：黄芪15～30克，当归12克，川芎8克，赤芍10克，熟地15克，升麻5～8克，台乌药8～12克，地龙10克。（直接让药店工作人员配好）

用法：每日1剂，水煎服，日服3次。 主治多种腰痛。

此方不论外感，内伤，凡非新感时邪而又偏于气滞血瘀，筋骨劳损者均可用之。益气壮腰，活血通络，调气止痛。能调节肾精亏虚。具有补益精血之效。

生姜治腰疼

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，配合食用可以治疗由于肾阳虚引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

材料：将洗好的生姜，磨成碎末，准备一块纱布，大块保鲜膜。

用法：将姜末放置在纱布中，并将纱布覆盖在腰上。用大块保鲜膜包裹好腰部。随着敷的时间越来越长，腰部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。

除此之外，下面的小食材，经常吃，也能保护好男人的腰，让“腰痛”不再犯

山药是可以药食两用的食材，含有极丰富的营养保健物质，是人们所喜爱的保健佳品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容的功效，男人常食山药具有很好的滋补身体作用。

核桃是老少皆宜的一款坚果，营养价值非常的高，常吃可以有效的补充脑力，补充身体的营养，男人生活中每天吃几颗核桃有助于滋补身体更加强壮。

吃点秋葵，秋葵被称为“绿色人参”，滑润不腻，味道鲜美，可以增强男性的体质，提高免疫力。而且吃法多种，不管是清朝、凉拌还是椒盐烤制，都能满足吃货的挑剔味蕾。

金锁阳能提高过氧化脂质酶活性，从而具有抗衰老作用，所含的无机离子能显著增强肠蠕动，可以让男性精子的活动率增强，有着很好的壮阳功效。锁阳中的油酸及棕榈酸分别有抗肿瘤及抗炎作用，常常吃对身体特别的有益处，还是治疗男性不育的常用药，是非常不错的。

肉苁蓉味甘咸，性温，入肾大肠经，可以强身益寿，对男性来说温补肾阳，治疗肝肾虚的筋骨软，也是可以改善便秘的问题。肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用，有激活肾上腺、释放皮质激素的好处，主治肝肾不足，热淫于内，筋骨痿软，行走无力，腰膝酸软，潮热时作，吃饭的时候又感觉到无味问题。