天冷了宝宝这样盖被子睡觉, 发烧感冒自然躲得远远的

文|秘籍君

前几天，我去医院给孩子买口罩，发现儿童诊室又开始排长队了，全是家长带着孩子看病的，果然一到冬天，孩子就少不了感冒生病，不是穿衣服没穿好，就是晚上睡觉盖被没盖好。

我们之前说过了秋冬如何给宝宝穿衣，现在就给大家聊聊，怎样让宝宝晚上睡觉盖被不着凉。首先我想问问，你知道宝宝为什么晚上睡着爱踢被子吗？

1. 入睡前做了过于兴奋的事情

因为宝宝的神经系统还未发育完全，如果宝宝在睡觉前做了太过兴奋的事情或游戏，又或者是刚刚大哭了一顿，都会使宝宝的大脑过度兴奋，他们入睡之后，大脑皮层的某些区域仍然是兴奋状态，宝宝虽然看着睡着了，其实身体还没正式休息，他们睡觉后就会继续乱动，表现为踢被子、蹬被子。

2.被子厚薄不合适

家长感知宝宝的冷暖通常以自己为基础，但是宝宝的冷热反应和我们有区别，有的父母过度担心宝宝被子盖的少会着凉，就会给宝宝多加一层被子，等宝宝感觉到热，就会踢被子。另外，被子过厚时，会对宝宝的心脏和肺部进行压迫，造成呼吸困难，宝宝会因不舒服而踢开被子。

3.在睡梦中 “练功”

如果你的宝宝每晚睡觉都不安生，他很可能是在学习本领。你在白天教给宝宝翻身、站立、爬行、走路等本领，他们不仅会在白天卖力练习，到了晚上入睡后潜意识里也会继续重复白天的动作，晚上就会在“练功”时把被子蹬开。

宝妈应该怎样做？

1.入睡前不要带宝宝做过于兴奋的事情，尽量少刺激宝宝的大脑，让宝宝睡觉能够安然入睡。

2.给宝宝盖被子时，要注意被子的厚度，被子也不要压到或超过宝宝的脖子，也不能盖着宝宝的头，如果宝宝睡熟时脸上出汗，一定要少盖一些被子。

3.给宝宝单独准备一个小床。因为我们成年人身体更容易发热，如果大人和小孩躺到一起，宝宝容易感觉到闷，就会不自觉的往外窜，所以可以让宝宝自己睡一张床，这样也不怕压到或挤到宝宝。

4.给宝宝准备一个睡袋。如果你的孩子睡觉实在是不老实，那就可以考虑让他“入驻”到睡袋中，既舒服，又安全。

宝宝晚上睡觉不着凉，自然就可以少感冒，少吃药打针了。