孩子生长痛如何补钙很重要, 妈妈们看过来!

品质生活用品指南 2017-12-14

孩子生长痛如何补钙很重要, 妈妈们看过来!

孩子生长痛如何补钙很重要,妈妈们看过来!钙的来源以牛奶及牛奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。

孩子生长痛如何补钙很重要, 妈妈们看过来!

豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质,比如毛豆,豆浆、豆腐花等。

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动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。

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生长痛不是限制运动,是不要过量运动,让宝宝注意户外活动、阳光浴、空气浴、水浴,平时注意适当的运动。秋冬季节,晒太阳机会少,无法促进钙质吸收,容易导致缺钙。一旦出现缺钙症状,就需要给孩子补充“治疗量的钙”。