血栓是危害国人性命的杀手, 一个简单的饮食习管, 让血栓不上身

据统计，因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%，远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。

血栓形成的的原因有很多，比如长时间久坐、高血脂（高胆固醇）、手术后的疗养不当等都会导致血栓。血栓，是人体血管道上形成的一种障碍物，它就像一个个塞子，把血管堵得死死的。通常我们也叫它“血块”因为它确实是血液凝成成的，但是它却是坏死的组织。

远离血稠，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如猪肝、猪脑、肥肠等含有大量胆固醇和饱和脂肪，多吃会导致胆固醇堆积，增加血粘稠程度。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。所以三餐宜清淡一些，荤菜以优质蛋白为主，粗细粮搭配。

坚持体育锻炼

散步、慢跑、游泳等运动都可以促进血液循环，加快体内脂质代谢。并且戒除烟酒，保持乐观心态。

远离血栓，一个简单的饮食习管来帮忙

罗布麻茶，一天10克，每天喝3杯茶，罗布麻茶原料新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化学药的毒素和血管壁上的脂类及重金属、盐碱性化合物的结晶，清洁血液，延缓血管衰老，对高血压、心脑血管疾病及老年人常见的气喘、失眠、胸闷、便秘等作用非常明显、专家形象地称之为“绿色人体血液清洁剂及血管软化剂”。

罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。

转动手腕，促进气血运行，不堵塞

刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。

两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;

双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。