被白发困扰的人都看看, 这5种食物每天吃一点, 一个月后白发慢慢黑回来!

蔡要要不吃药 2017-10-15

随着现代社会竞争压力的不断增大,人们的工作节奏也不断加快。调查发现,近些年来,白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计,脱发和白发者比前几年增长了30%左右,很多人被头发变白所困扰。

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现代人工作和生活压力大,容易精神紧张,情绪压抑,长期睡眠不足及思虑过度等,从而导致肝肾不足、气血亏虚,造成头发早白。

所以,要学会为自己减压,每天用乐观的态度面对生活,通过深呼吸、散步、做松弛体操等简单的运动来消除精神疲劳;每天下班后用温水泡脚,对减压也有明显的效果。同时再吃这些食物,1个月后白发慢慢黑回来。

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花生:大家都知道,头发白的人大多都是肾不好,那我们就应该要多吃一些坚果类的食物,比如说花生,花生中含有非常多的蛋白,补充人体因白发所缺少的物质,而且经常是还可以让发质变得更好,头发和身体一样都是需要营养的,多吃这些食物,头发一定会渐渐变好,变黑。

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桑葚:桑葚这种食物在我们小的时候很常见,相信很多人都知道它,很普通,很常见,但它的功效却很多人都不了解,它对治疗白发也是有很大的效果的,桑葚具有很好的保健功能,可以补血润肠,让头发渐渐变黑,而且还可以延缓衰老,女性吃它对身体更好哦。

将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

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补肾润发茶

材料:取乌龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。

做法:先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。

功效:此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者

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核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟捣成细末,混合均匀。每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。

山萸肉乌发粥用山萸肉15克、糯米50克、红糖适量,加水用文火煮至表面有粥油为度。经常食用,有乌发、养颜功效。

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杜仲羊肉生发汤

用杜仲15克、核桃仁15克、何首乌30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、红枣5枚、盐少许,上料洗净加水炖煮约二三小时即可,经常食用有生发、乌发、防脱发功效。

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