一岁以内宝宝不宜吃的辅食

给宝宝断奶是让众多宝妈头疼的事情，添加辅食也是一件劳心费神的事情。不仅要考虑是否符合宝宝的胃口，还要保证孩子每天的营养摄入，最最重要的是不能让辅食黑名单上的食物端上宝宝的餐桌。尤其是1岁以内的宝宝，肠胃的消化功能本来就比较脆弱，很多食材作为孩子的辅食是会影响宝宝健康的。下面且听我一一盘点：

辅食黑名单一：精细主食

现在生活条件好了，家长也更注重对孩子的营养供应。很多家长在给宝宝添加辅食的时候，首选的就是谷类和淀粉类食物。孩子的第一口辅食大多就是米粉、稀粥等淀粉类食物。给宝宝添加这些辅食，本身没有什么问题。但是很多家长都过犹不及，宝宝的辅食越来越精细，本来是处于一片好心，但是却不小心办了坏事。

精细主食在加工的过程中，丢失了谷物表层丰富的维生素，尤其是维生素B的缺失，对宝宝大脑神经的发育有很大影响，单一的摄取精细主食，铬元素的丢失对宝宝的视力也有很大的损伤。所以，给吃精细主食的时候也要在辅食中适当添加点粗粮。

辅食黑名单二：2类常见荤食

1. 鸡蛋清。鸡蛋清的蛋白分子比较小，可以通过肠壁渗透到婴幼儿的血液中，从而出现过敏反应，引起一系列疾病。因此，家长不要给1岁以内的宝宝进食蛋清。

2. 大型鱼类，很多家长都认为吃鱼聪明，鱼肉确实是一种好东西，不仅富含蛋白质，还有钙、磷、维生素等多种营养物质。但是如果家长认为仅仅靠吃鱼，就能让自己的孩子离科学家的距离近一步，那我劝你还是洗洗睡吧。有些鱼类吃了之后不仅不会促进宝宝的大脑发育，还会影响孩子的健康。

体型较大的鱼类是坚决不能给宝宝吃的，如鲨鱼、金枪鱼、剑鱼。“大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米”，鱼的体型越大，所在的食物链就越高，体内的污染物就越多。

而且大鱼的生命周期一般都比较长，接触的污染物更多，而这些污染物在鱼体内的代谢过程非常慢。婴幼儿肠胃的消化功能本身就比较慢，吃了这种大型鱼类，对身体的危害可想而知。