还在宝宝奶睡中挣扎的妈妈看过来，7个小技巧，全家睡到大天亮

“我家宝宝不奶睡不行，累死我了，好困好困，怎么办？” “本来不这样的啊，频频也行，为了大家都能睡个觉，只好沦为奶睡” “现在根本戒不掉，一拔出来就哭” 这个妈妈的求助，三连发啊，还配了张自己眼袋的崩溃图，看得小南一阵心疼，好吧，今天咱们就说说奶睡。

所谓奶睡，就是靠吃奶这招让宝睡着，不管是入睡前吃奶吃着吃着吃到宝睡着才取出，还是宝宝睡眠中都要含着妈妈的乳头或奶瓶这种极端行为，都属于奶睡大军。

奶睡怎么说呢，毕竟这是妈妈和宝宝独有的亲密联系的方式，尤其是宝宝还很小的时候，夜间想完全避免奶睡，不可能。

有时候宝不舒服了，或者有特别的吮吸需求的，适当的偶尔的奶睡倒也是可以的，不用强行禁止。

这就涉及到宝为啥吃奶吃着吃着能睡着，哪个小盆友不爱吃手吃奶嘴啊，奶睡这件事又能吮吸又有妈妈的怀抱还能填饱肚子，一举N得的，小家伙舒服了也吃累了，就很容易睡过去。

看到宝能顺利睡着，很多妈妈心软了，对宝宝的奶睡就多了一些容忍度。

只是这么一容忍两容忍的，久了妈妈会因为睡不好而崩溃，对宝宝也很不利哦。

一旦宝宝养成了习惯，每次醒来都会下意识吮吸，也不管自己到底有没有吃奶的需求，时间一长宝就会频繁进食，肠胃功能就会紊乱；

如果是睡觉时还含着妈妈的乳头，这是件很危险的事情，轻则宝宝呼吸不畅影响睡眠质量，重则每年新闻里宝宝夜间窒息的悲剧就是这么发生的，常年奋斗在儿科急诊第一线的小南深有体会。

再说，妈妈的乳汁里也含有糖分啊，一直含着睡觉对宝宝的牙床发育和口腔清洁卫生都不好，很容易有龋齿。

“那，我戒？”

问了一下她家娃的基本情况，嗯，快1周岁了，吃饭速度快但睡眠质量不太好，还算是有点独立，戒吧戒吧，尤其是睡眠质量，一旦睡眠过程中乳头被拔出或因为睡姿从宝的嘴里掉出来，宝就很容易醒来，还能不能愉快地长高高了？

当然也别操之过急，先从减少宝含着乳头睡觉的时间开始，可以趁宝半睡半醒的时候，含着乳头没那么用力了，妈妈把乳头轻轻勾出来，多练几次就会熟练了。

然后，稍微摸摸他的小脑袋、背脊，握握小手等，给宝足够的安全感，一般来说宝就不会轻易醒来啦。

不过妈妈要确保宝差不多吃饱了哦，不然饿醒了怎么办？还不能让宝察觉出妈妈怀抱和床之间的“温差”，喂奶时就要用小被子包着宝，这样等宝沉睡后放下时，宝就不会因为冷醒来啦。

差点忘了能事半功倍的一条，在宝宝将睡未睡的时候就哄睡，也就是小家伙一有犯困迹象比如开始揉眼睛、不那么闹腾了、强打精神做什么事时，简单的安抚就会能让宝快速入睡。

对了，睡前流程还是要坚持每天走一遍，比如换纸尿裤、给宝洗澡、按摩、陪玩、讲故事等，都是在告诉小家伙“睡觉模式即将启动”啦。

然后，本来妈妈打算用喂奶来哄睡的，缓缓用这招，先用其他方法安抚宝几分钟先，宝能入睡那最好，实在不吃这套再用奶睡速战速决。

宝宝实在依赖妈妈的话就改派爸爸出场，睡前流程交给爸爸做，让宝知道除了妈妈还有人也能给他足够的安全感和关爱，就会慢慢没那么依赖奶睡。

祝每个妈妈和宝宝都能好好睡一觉。

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