孕期缺铁会导致胎宝宝发育缓慢, 这四种含铁水果孕妈别错过!

怀孕以后，很多孕妈都会患上缺铁性贫血，而孕妇缺铁对胎儿的影响挺严重的。首先缺铁会影响到孕妇自身组织的氧气供给，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时，缺铁可造成胎宝宝营养供应不足，导致胎宝宝发育缓慢。因此，这四种含铁水果孕妈一定不能错过。

1、樱桃

樱桃里含有丰富的铁，也是所有水果中含铁最高的。此外，樱桃还含有维生素A、钾、镁等元素，很适合孕妈在孕期补血。而且樱桃里的铁元素是合成人体血红蛋白的重要因素，孕妈多吃樱桃可以美颜强身、补血益气!孕期患有贫血的孕妈要记得吃。

2、葡萄

葡萄不论是皮还是核都是对人体有益的，葡萄含有大量的的葡萄糖，在孕期多吃可以补血。中医里面也把葡萄当做补血的佳品，对于孕妈来说是非常不错的滋补品。此外，葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

3、草莓

酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。此外，草莓果实中含有的维生素、钙等营养元素，也有助于胎儿发育。孕妈一定别错过了。

4、苹果

苹果含有较多的钾、磷，但是有很多人都不知道苹果还富含铁元素哦!苹果中含有的维生素是心血管的保护神，而所含的胶质和微量元素铬则能保持血糖的稳定。苹果还能帮助孕妈防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功效。苹果中的铁元素，还易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠的作用呢!

合肥丹凤朝阳医生提醒各位孕妈，患有贫血的准妈妈最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。