孕妈妈们: 孕期别乱吃水果, 不然会害了宝宝!

妇产科门诊第十一诊室 2017-12-30

我们知道,孕妇属于敏感人群,生活中的很多细节不得不小心翼翼的去照顾,特别是在饮食方面,如果能通过食物补充到必要的营养元素,对自身和胎儿都有极大的好处但我们也只要知道,吃什么才能补充道我们所需要的营养物质,吃什么会不利于孕妈妈的健康,就比如有些水果是需要忌口的。那么准妈妈不能吃哪些水果?孕期吃水果有什么注意事项?

正常情况下,孕妇不能食用的水果具有这些特点:

1.含有激素,特别是用激素催熟的水果,容易造成胎儿流产。

2.糖分和热量太高,导致孕妇患上糖尿病或者胎儿过大不利于分娩。

3.属于性热的水果,不适合女性怀孕之后的体质,造成孕妇和胎儿不适。

以下几类食物比较典型:

1.木瓜

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木瓜有丰胸的功效,这是因为木瓜中含有雌性荷尔蒙。孕期的女性不应当吃木瓜,尤其是青木瓜,否则会影响胎儿的稳定,对胎儿造成伤害,甚至导致流产。

2.山楂

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山楂因为酸甜可口,较受怀孕初期胃口不佳的孕妇青睐,然而怀孕初期,孕妇是不能食用山楂的。山楂有兴奋子宫的作用,容易导致孕妇流产。

3.甘蔗

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甘蔗中含有大量的糖分和水分,能够为人体提供丰富的营养和能量。但是孕妇不适宜食用甘蔗,因为食用越多,糖分、血糖就越高,孕妇很容易患上妊娠糖尿病。血糖过高,也会导致皮肤患有皮肤病,病菌进入母体,还会威胁胎儿的成长环境。

4、芒果

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芒果多汁,可生津解渴,而且还有止吐的作用,可以有效改善孕妇孕早期孕吐症状。芒果中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以孕期食用芒果对便秘是有一定防治作用的。孕妇可以吃芒果,但是有过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”,因此要少吃芒果;此外,芒果性质带湿毒,皮肤病或肿瘤患者,应紧记避免进食。

5、桃子

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桃子具有补益气血、养阴生津的功效,但过量食用了有可能引起急性流产、出血等情况,所以食用要适量。

在怀孕的不同时期,孕妇应当选择食用不同种类的水果。水果挑选错误,不仅无法给孕妇提供需要的营养,还容易造成孕妇或者胎儿的不适。特别是在孕期的什么时候,该吃什么水果,都要有一个很详细的计划表,而且这个计划表还需要根据孕妇的情况进行调整,以便能很精准的为孕妈妈提供身体所需要的营养物质!

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·怀孕早期

女性在怀孕初期,体质会发生变化,内热严重、身体变虚,此时应当避免食用性热的水果,比如:荔枝、芒果和榴莲。体质热的孕妇食用性热的水果无疑是火上浇油,甚至会造成胎儿流产。

孕早期准妈妈最好食用中性的水果,比如:苹果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕妇有口味偏好,在食用热性水果的同时,搭配一些寒性的水果,达到中和的作用。常见的寒性水果包括:西瓜、柚子等。

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· 怀孕中期

孕中期,胎儿已经相对稳定,不管是母体内还是胎儿的激素水平都处于平衡状态。此时,孕妇可以根据自己的体质选择水果的种类。体热的孕妇应当适当食用寒性的食物,体寒的孕妇需要适当多食用热性的食物。孕妇也可以将热性水果与寒性水果搭配食用,这样就可以均衡吸收各种水果的营养。

常见的热性水果包括:桃、樱桃、大枣、石榴、榴莲等。

· 怀孕晚期

孕晚期,羊水会减少,此时,孕妇应当选择水分含量比较大,维生素含量比较多的食物,比如:奇异果、橙子、提子。孕晚期准妈妈会出现便秘的症状。可以食用火龙果来缓解便秘。

孕妈妈们: 孕期别乱吃水果, 不然会害了宝宝!

小编在此提醒各位孕妈妈,孕期各种微量元素的补充是十分重要的,千万不能忽视这些小细节,宝宝在成长的过程中,需要很多微量元素才能配合生长,但是过之而不及,在对的时间补充合适的量,才是正确之道!

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