腰肌劳损怎么睡觉姿势 教你保养小妙招

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作。

构成我们人体是需要非常多的器官和血管尤其控制的身体系统组成的，但是它们可不是坚不可摧的，是非常的脆弱的，只要我们的身体调节不当或者是我们的身体某些因素出现了问题，就会引发非常多的问题，尤其是我们的腰肌劳损较为严重，那么我们的腰肌劳损是因为什么原因导致的呢？接下来小编就来告诉大家怎样调节治疗。

腰肌劳损是因为什么而导致的呢？正常人的血液循环是每秒流通速度为五厘米，但是如果受到了外界刺激或者是我们的人体里面的血液通道受到了阻塞就会使我们的腰肌劳损，这是非常严重的现象，会导致我们的神经僵硬无法思考。

腰肌劳损危害非常的大，那么它的治疗方法有什么呢？可以通过睡觉方式来调整，那么怎样的睡觉姿势才正确呢？我们可以选择在腰部的地方垫一个吸水海绵，吸水海绵可以使我们的腰部的肌肤可以舒畅呼吸 使我们的血液可以正常通行。

还有什么睡觉姿势可以治疗呢？大家睡觉多喜欢侧躺身子睡觉，其实平躺身子睡觉会更好，但是可不是普通的平躺，要平躺在木板床上，然后准备好小型的气垫，放在我们的腰部位置处，然后我们的被子要包裹着我们的腰部。

腰肌劳损不用怕，小编教你治疗腰肌劳损的正确睡觉姿势，让你的身体更舒服。那么各位朋友，你们知道什么睡觉姿势正确了吗？