中医调理高血压的食疗方, 一用就灵!

中国科普博览 2018-01-14

治疗高血压不能单单依靠降压药物,科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。食疗可以提高降压效果,减少降压药物的使用量,控制降压药物的毒副作用,改善动脉硬化,延缓高血压引起的其他器官损坏。中医认为高血压有头晕目眩、耳鸣,头目胀痛,面红目赤,心烦易怒,口苦口干,便秘,尿黄而少,舌红苔黄等症状,调理原则是平肝潜阳,泄热降火。

中医调理高血压的食疗方, 一用就灵!

1、山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次,可作上、下午加餐用,不宜空腹服,7~10日为一疗程。

据现代药理学研究表明,山楂可促进脂肪分解,帮助消化,故而善消肉食,还具有调经化瘀、活血止血、降脂降压、镇痛收敛的作用。对痢疾、高血压、高脂血症、冠心病者都有一定的疗效。

中医调理高血压的食疗方, 一用就灵!

2、海带冬瓜薏仁汤

原料:海带30克,冬瓜100克,薏苡仁30克,调理少许。

制法: 冬瓜去皮洗净,切块,海带提前泡发,洗净,切块放入锅中,加水煮20分钟,再放冬瓜、薏苡仁一起煮成汤,调味即可。

吃法:吃菜喝汤,每天一次。

功效:泄肝火,降血压。

中医调理高血压的食疗方, 一用就灵!

芹菜水。

材料:鲜芹菜250可,蜂蜜适量。

做法:将芹菜洗净,以沸开水烫约2分钟,切细捣烂,绞汁加蜂蜜适量服用。

用法:每次服1小杯,一日服2次。

功效:可降血压。

中医调理高血压的食疗方, 一用就灵!

罗布麻茶

每天取罗布麻茶10克,用开水冲泡5-10分钟,茶饮即可。

功效:特别对高血压、高血脂、高血糖、血管堵塞、肥胖、三高、长期熬夜、睡眠不好、肝功能差、精神紧张压力大等人群有很好的调节作用。

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