孕妇喝牛奶跟不喝牛奶区别巨大

怀孕后每天喝多少量是奶合适？

一般情况下我们每天从吃食中，所能补充的钙应该只有300-400毫克，那么想要补钙最好的途径就是大量喝牛奶。一盒牛奶250毫升的能补充250mg的钙，每天准妈妈需喝两盒以上的牛奶（要补充500mg钙左右）。

但牛奶也不能喝太多，最好就是不要超过1000ml，否则营养难以吸收，只能给肠胃带来一定的负担。特别是如果多量的饮用牛奶，还是高脂牛奶的话，容易导致脂肪增多，就有一定可能造成孕妈和肚子里的宝贝体重过重。

夜晚饮牛奶对吗

其中是含有能使人产生欲睡的生化物的，可以起到镇静催眠的作用，好处就是没有任何的副作用。睡觉前饮非常有助于睡眠，还可以给孕妇提升免疫力从而，给胎儿提供更多的营养，所以在睡前喝牛奶是很好的。

喝酸奶还是喝牛奶好

中国人的膳食大多都表示补钙就要多吃大豆类跟喝奶。纯牛奶高蛋白，含有丰富的氨基酸，非常有助于消化，远远高于米饭、肉、面包等，可以成为餐桌的首选。纯牛奶中的钙含量比酸奶多，但是酸奶中含有的益生菌对人体的帮助，也是非常大的可以有效缓解便秘，利于身体营养吸收。