孕妇吃橙子能提高胎儿智力? but橙子不能和它们一起吃!

妇产科门诊第十一诊室 2017-12-21

橙子是很受欢迎的水果,生活中很多朋友都爱吃橙子,其实橙子除了美味之外,还有很多的好处;现在正是吃橙子的好时候!今天就让我们一起来看下孕妇能吃橙子吗?孕妇吃橙子对胎儿好吗?橙子不能和什么一起吃?

孕妇吃橙子能提高胎儿智力? but橙子不能和它们一起吃!

孕妇能吃橙子吗?

答案是肯定的,孕妇当然可以吃橙子。

橙子中含有大量的维生素C,多吃橙子可以美白肌肤,也可以预防和缓解感冒,酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴,帮助消化,是孕期理想的水果之一。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。

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功效主要有以下几点:

1、 橙子中含有大量维生素C,易于孕妇吸收。而且维生素C可以促进人的大脑发育,因此孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育,提高胎儿智力。

2、 橙子味道甘、酸,孕妇吃橙子有助于消化,还可以防止便秘。

3、 橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,有助于缓解孕妇孕期出现的恶心孕吐症状。

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4、 橙子味道酸甜,怀孕期间孕妇食欲不振,适当吃些橙子可以开胃、增强食欲。

橙子果实含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,色、香、味俱佳,是食用的优良果品。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好,但是要注意适量原则。

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橙子不能和什么一起吃?

孕妇吃橙子虽好,也要注意橙子不能与一些食物同食,否则会使食物的营养成分打折扣,甚至伤害到孕妇和胎儿的身体健康。

孕妇吃橙子时忌与槟榔同食,同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

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