30岁女强人不抽烟不喝酒, 却因肝癌去世, 她的这5个坏习惯很多人都有!

30岁王女士是个女强人，18岁出来摆地摊起家，现在已经是一个拥有百名员工的老板。很多人觉得生意人一定很能喝，王女士不一样，她滴酒不沾，用她自己的话说，“我的成就不靠酒桌，完全靠实实在在的努力奋斗。”

可就是这样一个从来不喝酒的女强人在4个月前竟然查出了肝癌，也仅仅是过了这4个月，就悄然离世了。为什么烟酒不沾还会得肝癌呢？

因为伤肝的不只是抽烟喝酒，这些坏习惯同样非常伤肝。

熬夜

王女士对自己的事业绝对是呕心沥血，在她做生意的这20几年里，她鲜少有12点前睡觉的，几乎都是凌晨一两点才会就寝。

医学家认为，进入到晚上9点之后，身体开始进入到自我修复阶段，身体各个器官也开始进入到排毒阶段，到了晚上11点之后，肝脏开始进入到排毒阶段，而只有在熟睡的状态下，肝脏的排毒和修复才能顺畅进行。

也就是说，熬夜晚睡会影响到肝脏的排毒与自我修复，导致肝脏血流不足，肝脏毒素增多，肝功能大受影响，肝脏也会受到损害。

生气

王女士是个雷厉风行的人，对自己要求严苛，对属下也不例外，所以几乎周边的所有人都知道王女士是个暴脾气，如果你有一点做的不好，就准备挨骂吧。

肝脏在中医看来喜顺畅豁达，而过产长期生气、抑郁、愤怒等，则容易发生肝气郁结现象，从而干扰身体正常的活动，出现头痛、忧虑、烦躁、内分泌失调、月经失调、乳腺结节、睡眠稳等现象。

而从现代角度来看，生气时人体的呼吸急促，血液中的红血细胞增多，血液更容易凝聚，心跳也会加速，继而容易危害心血管的健康，对肝脏而言更是威胁。

除了这些王女士爱犯的坏习惯，以下的坏习惯同样伤肝

误服药物

我们都知道药物对肝脏的伤害极大，尤其是经常胡乱吃药的人，肝脏受损更加严重。据了解，世界上有两百多中药物会导致肝脏受到损害。因此女性朋友一定要谨慎用药。不能因为肚子痛就吃药，吃太撑了也要吃药。最好是能够根据医生的指导，合理使用药物。生活中菲诺贝特，烟酸等降血压的药物还有百服宁等药一定不能乱吃，这些都是极大伤害肝脏。

久坐不动

原因：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。久坐或不善于活动，甚至从不进行体育锻炼，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就导致脂肪肝。

起床后不及时排尿

原因：体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

对策：起床时虽然有排尿感，但也不至于太强烈，最好的办法是在苏醒之后躺着缓慢转动身体，适当活动身体各个关节，再侧身卷曲身体慢慢起床。此外，排尿时不要过急过快，更不要用力过大。最好蹲位或用便器侧卧位排尿，可防摔碰伤。

护肝其实很简单

心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。

多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

保持适量运动

最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。