宝宝便秘还在喂香蕉吗?

来源企鹅号：指尖育儿

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很多妈妈都会发现，宝宝吃了辅食后，总会有一些不同程度的便秘，排便不畅不仅影响宝宝食欲，还会导致TA无故哭闹不安。妈妈看着宝宝鼓鼓的小肚子急坏了，都说吃香蕉可以通便，就赶紧把香蕉碾成泥喂给宝宝吃！

错！这样不仅不能起到通便的作用

反而还可能会加重便秘！

那么宝宝多久便便一次才正常？怎样才算得上是便秘？便秘应该怎么样预防？今天我们就来聊一聊关于宝宝拉粑粑的那些事儿。

次数少，不一定就是便秘

很多妈妈看到宝宝排便次数少，就认为宝宝一定是便秘了。实际上，在排便规律这件事儿上，每个宝宝都是不一样的。有的宝宝一天要排好几次，而有的宝宝则可能几天才来一次。宝宝每天至少排便一次固然会让家长省心不少，但单单只是次数少并不能说明宝宝就是便秘了。

除了次数，我们还要观察宝宝有没有出现大便干硬、排便困难的情况。哺乳期宝宝的便便应该是柔软不成型的，而对于十八个月以上已经建立起正常饮食的宝宝，可以参考下面这张图来判断宝宝的便便是不是干硬。

如果宝宝的便便次数虽然少，但形状像图中类型三或类型四那样柔软而且成型，那也是正常的。但如果像类型一或类型二那样，那么即便天天都有，也说明宝宝是便秘了。

另外，有一种严重的便秘需要特别注意。宝宝便秘的时间长了，如果在内裤里发现有水样大便，不要以为这是拉肚子。这很可能是因为干硬的大便在肠道里卡住了，液体绕过硬便排了出来。这种情况是比较危险的，需要马上就医。

为什么宝宝会便秘？

可疑便秘的情况有：

排便困难；

便便小而干，像兔子便便；也有时候大而硬；

宝宝烦躁，排便时痛苦、哭泣；

肚子胀气并有硬块；

便便表面有条纹状血。可能是由于便便较硬引起「肛裂」。

奶粉里有益生菌，肯定不会便秘

即使有额外添加的益生菌，奶粉或混合喂养的宝宝便秘发生的情况也不一定缓解，可能还会增多。

主要原因有：

奶粉冲调过稠：这种情况下需要妈妈们确保按照正确的水、粉比例冲调奶粉；

盲目地补充钙、铁、锌等矿物质：若给宝宝喂养配方奶，其各种营养素已能满足宝宝需求，额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂，引起便秘；

牛奶蛋白不耐受。

喝酸奶可以治便秘

不一定。

有些酸奶中确实有一定比例的活菌，有可能有助于肠道健康，但还有两点需要考虑：

1. 较小的宝宝不适合饮用酸奶，酸奶中的牛奶蛋白可能引起宝宝过敏；

2. 如需要酸奶起到改善便秘的作用，需要足够多的益生菌活菌数量。

宝宝便秘，用开塞露就可以啦！

应用开塞露，治标不治本。

缓解便秘的方法分为「治标」和「治本」。

应用开塞露属于「治标」，是解决眼前问题的方法。开塞露是安全无刺激的，紧急关头可以使用。

但是，治本才是关键。

多吃香蕉，可以治疗便秘

其实，吃多了生香蕉反而会引起或者加重便秘。

其实未成熟的香蕉内含有较多的鞣酸，有较强的「收敛」作用，反而会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如果宝宝摄入过多，就有可能引起便秘或加重便秘病情。

而由于香蕉里面的膳食纤维含量不高，就算是成熟的香蕉，其通便效果也不好。

其实大多数的妈妈只是觉得香蕉长得形似便便，就对「香蕉通便」有了美好的联想吧（摊手） 。

相比之下，西梅、杏、苹果、梨是更好的防便秘水果选择。当然还有高纤维的蔬菜，如西兰花、南瓜、红薯等。

宝宝便秘如何应对

既然上面的这些方法都行不通，那么宝宝便秘应该怎样应对？

正确冲调配方奶

相对于母乳宝宝，配方奶喂养的宝宝更容易便秘。所以冲调配方奶时一定要按照奶粉罐上注明的比例来冲调，多加或少加奶粉都是错误的。

适量饮水

适量饮水对宝宝很重要。水喝少了会导致宝宝肠道内水分不足，使得便便干燥，影响排出。水喝多了占肚子，影响食欲，宝宝吃少了便便就少了，容易制造便秘的假像。

调整食物结构

食物中的不溶性膳食纤维是便便的“骨架结构”，它们在结肠中不断吸水膨胀，从而使便便变松变软，变得易于排出。同时它们还能促进肠道蠕动，加快便便排泄。所以预防便秘的关键就是多吃膳食纤维丰富的食物。

多做运动

运动能刺激肠道蠕动。小宝宝应该鼓励多爬多走，大宝宝应该每天都保持一定时间的户外活动。

养成定时排便的习惯

良好的如厕习惯对于帮宝宝预防便秘至关重要。宝宝18个月之后，家长需要帮宝宝进行排便训练，让宝宝养成固定时间排便的习惯。排便训练要避免用传统把屎把尿的方法，这种方法可能让宝宝患上肛裂，疼痛会使宝宝因为惧怕排便而憋着，最终导致便秘。正确的方法应该是为宝宝准备专门的儿童马桶，让宝宝双脚着地，每日进行固定的排便训练。

训练的同时也要教育宝宝，有了便意要及时排便。要让宝宝明白排便比玩耍更重要，不要因为游戏而忘了便便。

一颗孤独寂寞的心需要关注来抚慰，我需要关注，因为关注让你我更亲近 。