备孕妈妈注意看一下, 叶酸为什么要在孕前补有门道

妇产科门诊第十一诊室 2017-12-06

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怀孕的时候大家都知道要补充叶酸,但其实叶酸是在怀孕前就应该补充的。那么就有人问了,为什么要在怀孕前补充叶酸呢?可能很多人都有这样的疑问, 因为很多人并不是有计划的受孕,所以没有太过于在意孕前补充叶酸。今天我们就来看看孕期补充叶酸有什么原因。

备孕妈妈注意看一下, 叶酸为什么要在孕前补有门道

在孕期通过各种途径补充叶酸已是很多准妈妈的必修课,叶酸主要来自动物肝和肾、豆制品、甜菜、蛋类、鱼、绿叶蔬菜等,其中尤以绿叶蔬菜含量最为丰富。但是在正常烹调过程中达50%~90%的叶酸会被破坏,因而人们实际叶酸摄入量往往低于其真正所需的量。

研究证实,妇女于孕前1个月至孕早期3个月内每日补充叶酸680微克当量,可有效地降低我国出生缺陷高危人群中神经管畸形的发生率,降低效果达到85%。整个怀孕过程中若叶酸缺乏很容易造成妊娠、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。严格来说,很多准妈妈们发现,怀孕之后再开始补充叶酸实际上已经晚了一拍。

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妇女在服用叶酸后要经过4周的时间,体内叶酸缺乏的状态才能得以切实的改善。此外,伴随着妊娠进程,孕期血清和红细胞叶酸含量逐渐降低,越接近怀孕后期越容易缺乏叶酸,因而在整个孕期,准妈妈们都需要补充叶酸

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