医生说: 身体有这5个表现的人, 恭喜你, 你的健康指数非常高!

一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。医生说：身体有这5个表现的人，恭喜你，你的健康指数非常高！

1、头发和指甲无病变

“肾其华在发”，健康的情况下头发应该是乌黑有光泽的。“肝其华在爪”，健康的情况下指甲是光滑红润的。但若是头发过早发白，说明肾气水平在下降，白头发如果集中长在头部两侧，说明肝胆问题重。指甲发白、凹凸不平，说明肝血不足。饮食上多吃补血益气的食物，可缓解许多体内外的技能失调，帮助须发返黑。

2、排便规律

如果便中不带血、不软不硬，且排便时间规律，可以把体内的废物及时有效地清除出体外，就说明你的饮食中含足够纤维，消化系统也在良好运行中。

3、良好的睡眠

如果长期失眠或熬夜工作等；则对免疫系统有着负面影响，会加速脏器的衰老，加速身体技能减退，可能引发一系列的疾病。

4、稳定的体重

长期能保持一个稳定的体重健康的一个表现。如果体重突然变化的太大，那就要警惕是否身体出了问题。

5、伤口愈合快的人

一些小伤口如擦伤、割伤或烧伤，如果都可以很快愈合，说明血小板很正常，血液正处于健康的状态。若轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，最好及时就医。

世界有三宝，中国灵芝、美国西洋参，还有一个就是印度辣木。

辣木籽是辣木的种子，不仅营养丰富，还能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。

1.降血压。辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。

2.降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6，40％和肾脏中的胆固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。

3.治疗中风。辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。

4.净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新陈代谢，更快排除毒素。