每天两次的刷牙还是会有口腔异味, 该怎么办?

口腔异味，看不见闻得到。会极大的影响与他人的交流，同时自己的自信心也会受到影响。总是不明白为什么自己坚持着每天两次的刷牙，还是会有口腔异味。

口腔异味是怎么产生的？

生活中的生病喝药、喝酒抽烟、喝咖啡、乳制品都有可能是导致口腔异味的罪魁祸首；肝脏失调口腔可能会有酸味，苦味；刷牙时间过短，清洁不够干净导致口腔异味。

口腔异味的改善

首先，每次刷牙要保证时间在2-3分钟，晚上口腔清洁过后就不要再吃食物；刷牙不能只刷牙，定期刷舌苔（舌苔也是导致口腔异味的原因）；定期更换牙刷（最好3月一换）。

少抽烟喝酒，不仅会导致口腔异味，还会使牙齿发黄；

从身体内部调节，多吃新鲜果蔬，尽量绕开垃圾食品，快餐等；口味清淡，饮食不能太油腻；

保持口腔湿润，注意补充水分。

如果口腔异味还没得到改善，可前往就医。毕竟口腔异味是一种看不见的不自信，还有可能影响到整个人的食欲和心情。