关于宝宝辅食的这些事情, 你知道多少?

来源于企鹅号：孟子他妈

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宝宝出生四到六个月以后，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些辅食作为补充。

但是每次到了这个阶段，妈妈都很头大，辅食添加的顺序以及时间的细节，到底应该如何？下面就由孟妈给大家科普一下关于辅食的小知识，各位妈妈记得拿出小本本记好笔记了哟~

一、辅食添加的作用

辅食添加，一来可以弥补单纯奶制品的不足，对宝宝健康发育有利；最早添加的辅食应该与宝宝生长到4-6个月营养素需求有关，可以尝试添加富含铁的辅食。二来可以训练宝宝胃肠道功能、咀嚼等生理功能。

所以，米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品是很有必要的。它们不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状。别以为只有米粉才是辅食，其实菜泥、肉泥、肉汤等，只要不添加过多的调味料，都是可以给宝宝作为辅食补充的。

至于锻炼宝宝的咀嚼能力，那一定等到宝宝的磨牙长出后。否则，咀嚼很难完成。

二、辅食添加的时间

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），因为母乳或配方奶完全可以为0到6个月的宝宝提供足够的营养，太早添加辅食会造成宝宝过敏和身体不适。

因为宝宝的消化吸收系统和免疫尚未发育完全，应对太多的复杂的食物会有难度。宝宝到了六个月就必须添加辅食，因为母乳和配方奶中的铁的含量明显不足，宝宝需要从辅食中摄取，而且这个时候的宝宝各方面都已发育成熟，逐渐可以应对各种变化的辅食。

理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。

三、抓准时机添加辅食

1、对食物开始产生兴趣；

2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时；母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天超过1000毫升仍然会哭闹着说饿肚子；

3、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长。

4、能够独坐，并能自主控制头部。

5、挺舌反射消失。宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。

四、辅食添加的顺序

添加辅食，最重要的是按部就班，循序渐进。要注意添加辅食时，时刻关注宝宝的接受情况，不要凭借着爸爸妈妈自己的感觉去添加。

1在出生4个月以后，推荐的辅食是纯米粉（也叫婴儿营养米粉，都是一个东东），婴儿营养米粉是辅食界的最强王者，因为它涵盖钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面。在这样的辅食帮助下，宝宝既可以获得比较均衡的营养素，也不会担心加重肠胃负担。

米粉最好白天喂奶前添加，上下午各一次，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱宝宝。

家长必须记住，每次进食都要让宝宝吃饱，使宝宝的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在宝宝吃辅食后，再给宝宝提供奶，直到宝宝不喝为止。当然如果宝宝吃辅食后，不再喝奶，就说明宝宝已经吃饱。宝宝耐受这个量后，可逐渐增加米粉。

2宝宝6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。

37-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。

4大约宝宝10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。

总而言之，辅食真的是作用多多，而且对宝宝的身体成长发育来说至关重要，妈妈们只要根据这份辅食攻略适当地为宝宝添加辅食，就不用担心会出什么幺蛾子啦！

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