肚子赘肉一抓一把, 每天喝点它, 瘦到你想“胖”回来

你是不是有这样的烦恼？其它地方都不胖，但肚子上的肉却是一抓一大把，怎么减都减不掉？要减肚子上的赘肉，其实说难也不难，只要找对方法，就很简单。

腹部赘肉或跟便秘有关

肚子上有赘肉除了跟久坐导致肚子脂肪堆积外，还跟便秘有关系，相当一部分腹部赘肉是因为便秘造成的。便秘的危害非常大，长期便秘，便便无法排出体外，会在肠道内形成宿便，宿便就像腐肉，又臭又脏，不但宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，且宿便产生的毒素还会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

如果你肚子上的赘肉一抓一大把，且还存在便秘的情况，那想要减掉赘肉，先解决便秘的问题。而便秘的形成有多种原因，但肠道菌群失衡是最根本的原因，即肠道内有害菌比有益菌多，占压倒性优势。所以，解决便秘，需要补充益生菌。

如何补充益生菌？

由于益生菌不能在体内自发形成，因此补充益生菌需要从外补充。

目前市面上相关的益生菌产品有很多，有菌粉类，需要用水冲服，一次冲一包，如微生慧益生菌冻干粉；还有就是酵液类的，一般是瓶装，可以直接喝，如酵常青复合酵液。一般婴幼儿便秘选择菌粉类的比较多，可以喝奶粉一起冲服，而成人便秘一般会比较倾向于选择酵液类，大家可以根据自己的喜好选择。

除了补充益生菌外，如果配合按压带脉穴，瘦肚子的效果更好。

带脉穴位于身体两侧，是与带脉交会的点，此处脂肪若较肥厚，可使用木制按摩棒帮助按摩，更可刺激到穴点。

带脉位置约在穿裤子时系腰带的位置，也是全身唯一横向走的经络，按压其中的带脉穴，可以帮助促进身体水分循环，消除水肿型下半身肥胖。

想要更快的远离便秘，快速排便，减掉腹部赘肉，还要注意以下几点：

1、要注意饮食，主食不要过于精细要适当吃些粗粮，适量增加纤维素的摄入，每天要吃一定量的蔬菜与水果。

2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用。

3、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如屈腿深蹲起立、仰卧起坐等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。

4、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

5、保持心情舒畅生活要有规律。