孕期爱吃这些食物, 恭喜你, 宝宝出生后大眼睛白皮肤

每一位孕妇在怀孕期间都曾无数次幻想自己生出的小baby是什么样的,并希望自己生出的宝宝健康又漂亮，的确如此，可爱漂亮的宝宝总是会更受到大人们的喜爱，所以想要实现这一愿望，不仅仅会受遗传基因的影响，孕期也要多吃一些有助于宝宝发育的食物。

1、水里游的水中游的那就是鱼类食物，孕妇在怀孕期间要多吃鱼类，其中含有丰富的DHA，是胎儿视神经膜发育不能缺少的物质，还有各类维生素和钙都是宝宝眼睛发育的重要物质，同时鱼类中的鱼肝油也能开发宝宝的智力。2、牛奶在孕期牛奶是必不可少的，牛奶中的钙是影响宝宝骨骼发育的关键元素，想让宝宝拥有健康完美的身材就要从小开始培养，平时孕妇也应该多晒晒太阳散散步来促进钙的吸收。

3、核桃大家都知道在孕期多吃坚果能开发宝宝的智力，从而生出一个聪明的小孩，其实多吃坚果类的食物还能让孩子拥有一头乌黑浓密的头发，长期吃黑芝麻，核桃，花生类效果会更加明显。而且孕期期间多吃核桃顺产的时候孕妈会更轻松哦。

4、水果柚子中含有丰富的维生素C，能够阻碍黑色素的形成，所以在孕期多吃柚子或是含有丰富维生素C的水果能生出一个白白净净的宝宝，但是宝妈也要注意不要吃太多。其实孕妇在怀孕期间饮食方面要格外注意，多吃一些对宝宝生长发育有益的食物，让宝宝在妈妈的腹中就拥有一个健康的身体。宝妈们也来分享一下你们怀孕期间的一些小常识吧。