每天饭后吃一根香蕉, 对身体有这么大的好处, 可很多人不知道

生活中有很多水果和蔬菜是对我们身体非常有好处的，3分靠药物，7分靠保养，所以在平时的生活中以一定要注意对生活的保养，每天饭后吃一根香蕉，对身体有这么大的好处，可很多人不知道。

饭后吃香蕉的好处：

降低血压，增强心脏

香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平，调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。

对促进减肥有好处

香蕉中淀粉含量很高，吃了很容易有饱腹感，淀粉在体内转变成糖类需要一定的时间，不会产生过多的能量堆积。

对血清胆固醇的降低有好处

香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高的人可以用香蕉的果柄切片泡水喝。

对皮肤美容有好处

香蕉可以做面膜，用香蕉捣成泥，再加适量牛奶，调成糊状，抹在脸上，保持20分钟左右后洗去，可使皮肤清爽润滑，并对除去座疮，淡化雀斑有好处。

与香蕉相克的食物：香蕉忌与马铃薯、地瓜、芋头同食，因马铃薯、地瓜、芋头淀粉含量很高，若和香蕉一起食用，会让原来消化不良的人更容易胀气。

筋骨受伤忌吃香蕉：民间口耳相传：“筋骨伤不可吃香蕉”，依其中医理论角度来看确有其根据，筋骨伤者不可吃寒凉食物，例如西瓜、哈蜜瓜、香蕉等水果。香蕉性寒，吃了过多的香蕉，不但会腹痛、腹胀，也会使血液循环变慢，血液循环变慢，就不容易让筋骨损伤快速痊愈。现在医学的看法是由于香蕉含磷稍高，若吃多了易使体内钙质相对降低，对骨折病人的复原不利。

香蕉不能在什么时候吃

空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，如果一定要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环，是的心脏负荷变大，很容易易导致心肌梗塞。香蕉中含有很多镁元素，如果空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用。

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