孕产食谱小知识: 预防孕妈妈在产后恶露不尽的食疗法

有的孕妈妈在生产后，阴道就会出现一些混合性的红色或者棕色的液体，这就是所谓的“恶露”。如果孕妈产后6周了，还是这样下体不干净的话，则是子宫肌瘤、剖腹产手术技术不好使妊娠得组织物没完全清除，宫腔感染导致的。

如果出现这样的问题，一定要及时去医院检查和治疗，一直拖下去，会引发其他病症。孕妈妈可以吃山楂、吃阿胶、不吃温热性的食物，来尽量拍尽恶露。孕妈妈还可以通过食疗法来改善。

清炒鳝鱼丝

原料：鳝鱼肉300克、柿子椒100克、葱丝、姜丝各适量。

调料：料酒、盐、鸡精、香油各适量。

做法：1、鳝鱼肉洗干净，切成丝，放到沸水中烫去血渍，捞出控干水；柿子椒洗干净后，去了 蒂、子、切成丝。

2、锅里放上植物油烧热，把葱丝、姜丝放进去爆炒，加入鳝鱼丝、柿子椒丝，煸炒。

3、倒入料酒、盐、鸡精炒熟，淋上香油 ，出锅就OK了。

这道菜有活血止血的作用，适合产后恶露不尽的新妈妈食用，可以帮助改善症状。

南瓜生菜汁

原料：南瓜350克、生菜叶2片、胡萝卜半个。

调料：蜂蜜适量。

做法：1、把南瓜去了皮，切成块，放到锅里蒸上3分钟，取出备用。

2、把生菜洗干净，撕成大块；胡萝卜洗干净，去了皮，也切成块，再放到沸水锅里煮软，捞出控干。

3、把南瓜、生菜、胡萝卜放到果汁机搅碎，加上温开水，蜂蜜搅拌就OK了。

这道菜补血活络，对产后虚弱，恶露不尽的新妈妈有一定的作用。