胖妞受刺激后过度减肥, 瘦身后哪知道体重过轻也是一种痛!

云健身 2017-12-02

我们很多人都想要变瘦,但是过度减肥真的对身体好吗?

今天的主人公丽莎曾经是个大胖子,然后成功瘦身后因为对自己要求严格过度减肥,导致体重过轻,带来了一系列问题。

事实上,丽莎才20岁的时候,体重就已经有187公斤了。

除了吃很多垃圾食品,像巧克力和高热量零食之外,她一点都不爱运动,整体就是吃吃吃,吃完就躺着玩手机。而且丽莎对自己日益暴增的体重也很不在乎,总是宣称自己吃的并不多啊。

因为没有对比就没有伤害,丽莎总是觉得自己的食量没什么特别多,用她的话来说,吓人的体重一点也不困扰到她。

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但是当她看到一部关于肥胖的纪录片时,一切都变了,丽莎对纪录片里那些肥胖所带来的一系列问题感到很震惊。

从那一刻起,她开始意识到,如果她继续这样不受控制地吃下去的话,她将面临非常严重的超重问题。

肥胖所带来的一系列健康问题真的太触目惊心了,她感到害怕,下定决心要开始减肥。

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一开始丽莎就没指望什么歪门邪道,为了以健康的方式减肥,丽莎果断加入了本地的一个相当有口碑的减脂训练营,她开始学习如何健康地吃,如何进行科学有系统的训练方法。

健身房成了丽莎的第二个家,甚至她还学会了游泳,这可是一个高效燃脂的有氧运动。丽莎前前后后花了三年时间,最后减掉了120公斤,这让她非常有成就感,人生也开始变得精彩自信起来。

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可是问题来了,由于丽莎痴迷于减肥,沉迷于体重数字每天减少的喜悦,以至于到后来她因为体重过轻而出现问题。

实际上她每天要称重8次,看她是否已经减了几克。而且她一直遵循的饮食计划,只允许她消耗300卡路里,导致她只有48公斤重。但就是不能克制,导致情况越来越糟,丽莎被诊断出患了非典型厌食症。

但是一旦他减掉了127公斤就失控了。

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“这是我一生中非常黑暗的时刻,因为我从一个极端走向了另一个极端,我的体重减轻太多了。

减肥几乎耗费了我所有的精力和时间,但我就是喜欢看每次我称重的数字是如何下降的。现在我想告诉想要减肥的人们,尽管我通过一系列努力终于成功瘦身了,但是一定要适度,要克制!我们还是要以身体的健康为重!”

然而,丽莎又不得不寻求帮助和接受治疗让她来保持健康的体重,并在一个饮食专家的帮助下成功脱离了饮食失调的局面,她开始重新重视起自己的身体,绝对不会让任何危害身体健康的事情再次发生。丽莎现在体重已经有69公斤,这样的状态让她很舒适,太胖是不好,太瘦也不好,一个健康苗条的身体才是我们的追求。

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“减肥起初很困难,但是坚持下来总会有收获。我知道我必须做得更好。

这就是为什么我开始再吃三顿饭。现在我身体健康了,我再也不会让这样的事情发生在我身上了。”

其实我们无论做什么,都要讲究一个度,减肥也是一样。

别为了所谓的数字而不注重身体健康,

即使你瘦下来了,也是不值得的。

我们要科学健康地瘦下来,并努力维持一个理想的体态,积极乐观地面对生活。

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普普通通 / 0评论 2010-07-28