不管男女, 身体出现这3个症状, 说明肝脏“中毒”太深

日常生活中，很多人们“离不开”的习惯，都会对肝脏造成伤害，如：熬夜、酗酒、抽烟、动怒等行为。而肝脏的健康又对身体健康有着至关重要的作用，那么，这么“放纵”的你，肝脏还好吗？

身体若“三处”发黑，表示你肝脏亮起了红灯！

1、脸色发黑

中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本色。而当肝脏的本色出现在面部时，则说明患者的肝脏病变比较严重。西医解释是肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢异常导致色素在皮肤沉积引起。正因为如此，临床上的确有相当多的肝硬化患者，随着病情的日益加重，脸色会变得越来越黑或越来越青的现象。

2、鼻子发黑

从粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。由于肝脏功能减弱，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，造成粉刺黑头增多。

3、指甲发黑

指甲的光滑，厚薄可以推测出肝脏的病变情况。肝脏藏血，肝好，得血养，手的指甲就饱满光滑。如果指甲有深浅宽窄不一的黑色纹路，那就可能是有肝病史。指甲出现黑色纹路，主要是肝失疏泄的表现。因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。

这些现象提示你，肝脏已经亮起了红灯。然而，肝脏早期出现问题并不会感到“疼痛”，一旦出现问题时，就会引发一系列的健康问题，甚至癌变！

那么肝不好应该怎么调理呢？

1、花椰菜

常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

2、西红柿

番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以，我们经常听家里的长辈说多吃番茄防癌的，这话真的一点都不假哦，西红柿在我们日常生活中也会有非常多的应用，所以说，大家不要忽视它的作用哦！

3、苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。

4、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。