高血压的“天敌”终于被医生发现了, 每天坚持, 血压不降都难!

目前高血压，很多人认为是一种老年人才会发生的疾病，随着当今医学水平的提高，似乎患病人群没有着年龄的界限，影响着众多中老年患者的身心健康，专家指出，高血压患者对于这种三高疾病之一，要注意及时检查，防止并发症的发生。因此做检查是及时发现病症以及治疗的最好方法。

高血压的症状因人而异的。早期可能无症状或者是症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

高血压病因不明，与发病有关的因素有：

年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。

食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐＜2g/日，几乎不发生高血压；3－4g／日，高血压发病率3％，4－15g／日，发病率15％，＞20g/日发病率30％。

体重：肥胖者发病率高。

遗传：大约半数高血压患者有家族史。

环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

高血压生活中我们该怎么做？

1.青钱柳槐花菊花茶是医书《太平圣惠方》中降压记载

材料：青钱柳、槐花、菊花、苦瓜、桑叶各3g

制作方法：将几样一起放入锅中，加入1升水，大火烧开，开了以后再用小火煎煮50分钟，直到只有300ml左右即可。

饮用方法：过滤出药汤，将300毫升药汁分成2份，早晚两次饭前半小时空腹温服，坚持饮用7天即可缓解症状，坚持饮用1月即可平衡血压，这里注意的是，一定要温服。

2.人参杜仲茶

取人参3克、杜仲、山楂、白芷、厚朴各5克洗净，放入瓦罐中加水煎煮1小时即可。每天3次，长期饮用具有很好的降血压之功效。

3.北沙参蜂蜜茶

【原料】北沙参、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克

【制作】将所有原料洗净切碎，放入锅中，加水煎煮2小时后即可。

【用法】可在两餐之间当开胃茶饮用，不宜空饮用，以7～10天为一疗程。

【功效】健脾胃，降血压，适用于高血压、食积停滞等。

4.脱脂牛奶

脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。