为什么胖子力量大, 我天天健身不如一个胖子?

古德体育 2018-01-31

因为胖子肌肉更多,只不过被脂肪包裹着,其实除了健身健美的,一般运动员绝不会去强求自己的肌肉是不是好看,分离度是不是高,因为那对竞技来说,没有任何意义。

适度的脂肪,不但能够支撑身体挂上更多的肌肉,还能对关节、肌腱、内昂进行包裹,在对抗中起到缓冲、润滑、支撑的作用,你看大型猫科动物,都有个肉肉的腰肢,和肥肥的肚子,他不跳不跑,你还以为他是个圆滚滚的蠢猫,食草动物反而肌肉发达,分离度高,但是一头鹿能够打赢一只老虎吗?

为什么胖子力量大, 我天天健身不如一个胖子?

篮球巨星奥尼尔巅峰时期能够扣碎篮板,拉倒篮球架,身上挂着两个人还能肆虐禁区,然而他的肌肉线条从来就没有明显过。查尔斯-巴克利,蛮力大到能够从三分线用屁股把防守者拱到篮下,能够一把掀翻近四百磅的奥尼尔,能够把骂自己的人提起来从窗口丢出去,然而他也像个肥肥的死胖子。奥尼尔曾经吐槽过——像我们这样的大家伙,需要一些肥肉来保护自己,避免在对抗中受伤,你看那个阿伦佐-莫宁,天天把自己练的像个机械战警一样,然而比赛的时候还不是被我爆成渣?

为什么胖子力量大, 我天天健身不如一个胖子?

再讲一个人,“格斗沙皇”菲多,他身上也没有什么肌肉线条,但他暴风骤雨的下砸拳大家都见识过,力量大不大?因为真正职业的运动员,是不在乎什么肌肉美感的,人家没工夫去搞这些没用的静态孤立训练,而是做整体的力量训练。有些人健身房里的家伙把肌肉练得块块突出,只是为了好看,并且失去了灵活性和协调性,发力的时候往往只是单独肌肉群发力,不会协调躯干发力。

我曾经有个朋友,天天练手臂,整的一双麒麟臂一样,肌肉虬结,结果投铅球差点投不过人家小姑娘,为啥?因为他根本没法扭腰转身发力,这就是光练了几块好看的肌肉,却弄丢了核心力量。

为什么胖子力量大, 我天天健身不如一个胖子?

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