枸杞直接吃还是泡水好? 99%的人都吃错了, 难怪没效果!

我们都知道枸杞有着许多神奇功效，不仅味道可佳，也能延年益寿。闲暇时，泡一杯枸杞，端一本好书，静静品味，亦是人生之一大幸事。养生，入药，煲粥；众人都知道枸杞许多吃法，却不知干嚼枸杞才是最佳。下面51养生网小编给大家说说。

枸杞怎样吃效果好

中医早就有之说，但中医也有枸杞嚼着吃比泡水或者煲粥更有效的说法。但目前大多数人都只知道枸杞用来泡水或煲粥能养生，其实枸杞在这些做法中并不能发挥其最大功效，因为受许多影响，如水温，水质等，都有可能阻碍其功效的发挥。所以医生提醒，枸杞直接嚼着吃最有利于发挥功效，长期嚼着吃枸杞能有明目美颜，延年益寿之神奇功效。

干嚼枸杞的一些注意事项

当然在嚼着吃枸杞要特别注意，因为嚼着吃能发挥其最大功效，所以在嚼着吃时一定要比泡水或者煲粥时要少一半左右，否则可能引起上火等等副作用。嚼着吃时一般一天25克左右，最多30克，并且选择柔软、泛红、肉厚、个头大这一类的，最好能将唾沫染成深红色的为质量最佳。

1、枸杞子对人体的免疫功能有着极大提升作用，还能起到免疫调节之用。

2、枸杞能防止恶性肿瘤。

3、枸杞能延年益寿，防止氧化。

4、枸杞能防止脂肪肝，保护人体肝脏。

5、枸杞有着保护某些遗传性毒物引发的损伤的神奇功效，并激发人类机体生长。

6、枸杞能极大提升人体造血能力。

7、枸杞能起到降低血糖的功效，并提升人体下丘，垂体，性腺等功能。

8、枸杞对人体生殖系统能力有着极佳功效，能大幅度提升人体生殖能力。

9、枸杞有着明显减轻压力的功效。

枸杞子的食用禁忌有哪些

枸杞在中医理论知识中性平，理论上所有人都可食用，但过量的食用它也能造成火气过旺，滋补过度等不良反应。所以在食用枸杞时一定要注意不能过度食用，正常人一天不能超过30克为最佳；不管泡水，煲粥，还是嚼着吃，对于高血压患者，消化系统较差的患者，还有性格暴躁的人，更要减轻用量。养生重在坚持，所以大家不能急躁，而要持之以恒。