别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

雅趣 2017-12-08

相信很多人对柠檬都不陌生,做菜加点柠檬汁,去腥美味又营养;调制酒水挤上几点滴,清爽又可口。但还有一种最广泛的用途,就是把柠檬切片用来泡水喝,在水冲调的过程中,看着上下翻滚的柠檬片,真是“魅力十足”啊。可别小看了这柠檬片泡水,它可是有利于身体对营养物质的释放。

很多人认为柠檬水只是夏天的产物,其实不然,冬天柠檬水更适合你。柠檬水泡制温度最佳为60-70度,想想既能够暖胃,又能够吸收大量的维生素C,又何乐而不为呢?

柠檬的功效

柠檬中含有非常丰富的维生素,能够防止肌肤黑色素的沉积,同时还能够分解肌肤中的黑色素,是美容美白圣品,还能抗击皮肤衰老,促进食欲。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

柠檬水的功效

1、喝柠檬水能够促进胃部消化,当消化功能不是很好时,可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌,让食物更容易被消化和吸收。

2、经常喝柠檬水可以清除宿便,解决便秘问题,能够产生排毒养颜的效果。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

3、柠檬水里含有大量的维生素c和p,不仅可以补充人体每天所需的维生素,也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成,让人更加年轻白皙。

4、多喝柠檬水,能够有效消除人体内的自由基,达到预防癌症,能够强健体魄,让人精力旺盛。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

5、柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程,其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

6、柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮,能够起到祛痰的作用。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

柠檬水的禁忌

1、柠檬酸性较强,空腹食用极易伤胃,会造成胃酸过多,使营养吸收能力下降。

2、平时喝柠檬水,一定在饭后,并且要适量,一天250ml足矣,不要过量。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

3、柠檬水的酸性非常大,特别容易腐蚀牙釉质,造成牙齿问题,喝完以后最好及时刷牙。

4、胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

柠檬水如何美容

1、美白

将1只鲜柠檬洗净去皮切片,放入一只广口瓶内,加入白酒浸没柠檬,浸泡1夜,次日取适量涂抹面部,15分钟后用温水洗净,可以美白。

2、去雀斑

每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次,1周左右可以消除雀斑。

3、紧肤

取1汤匙柠檬汁,放入杯中,加入鲜鸡蛋黄1个,混合搅拌均匀,再加入2汤匙燕麦粉,2汤匙橄榄油或花生油,一起搅拌均匀成糊状,每晚洗脸后敷面形成面膜,20-30分钟后取下,用温水洗净,可以去皱亮肤。

4、润肤

取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中,加入1汤匙纯净蜂蜜及少量碑酒发酵粉,混合搅拌均匀成糊状,晚上洁面后涂抹,15分钟左右取下,用温水洗净,可以润肤。

柠檬泡水的方法

原料:柠檬一个

60度左右的温开水适量

方法步骤:

1. 准备一个新鲜的柠檬,洗干净,切掉两头切片备用。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

2.把准备好的柠檬片放一片在玻璃杯里,倒入40度左右的温开水,根据自己的口味调制水的比例,一般一片柠檬片可以兑250ml左右的水。切记不要兑开水,温度太高会让柠檬的口感更酸更涩,还会破坏柠檬的营养价值。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你

3.根据个人的口味可以加入冰糖、蜂蜜或者其他花茶,作为柠檬伴侣,增加口感味蕾的体验,还能增加营养价值。

别认为柠檬水只是夏天的产物, 冬天柠檬水更适合你