宝宝聪明不聪明, 一看睡姿就知道了, 太准了

孩子聪不聪明，除了遗传因素的作用外，还受到睡眠、饮食、智力开发等多方面的影响。

最近有种说法就是看孩子聪明不聪明，从他的睡姿就能发现，所以很多家长就纷纷效仿，希望孩子变得更聪明，在晚上睡觉的时候，最好让宝宝们躺着睡，白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态，趴着睡的宝宝智力发育比较快，并且宝宝的睡觉房间最好保持适当温度和光线，只有这样宝宝才会睡得又香又甜，不被外界所干扰。

让我们来科普下步骤以及方法：

1.胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，特别容易睡的熟，也不太容易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

2.趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼脖子和胸部等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及嘴中，引发的呕吐及窒息，有效的消除胃内的胀气，好处特别多。

3.也可以很好的提高睡眠质量，趴着睡的婴儿睡眠时间比较长，睡眠质量特别好，这可能与趴着睡时身体接受的外界刺激的减少有关，另外婴儿趴着睡时，呼吸效率较高，血红蛋白含氧量明显增加。

4.注意事项：孩子趴着睡，床的反作用力可促进心肺的发育。婴儿两个月时就已能抬头，随着孩子四肢的发育，他们开始能独立和随意的进行肢体运动。趴着睡更有利于肢体锻炼，同时孩子从小通过自己的努力做各种力所能及的事情，有利于培养独立和自强的精神。

但除了调整睡姿外，还有哪些方式可以让孩子更聪明呢？家长们快来学习一下吧。

1.少看电视，多阅读书籍

现如今社会电子网络越来越发达，很多孩子从小就沉迷于电脑手机电视，由于父母的疏忽小孩变得更是肆无忌惮。比起阅读书籍他们更喜欢这些网络电子工具。然而，这些电子网络工具却无时无刻影响着他们的大脑发育。英国教育专家马丁·洛森说：“如果你能让孩子在12岁之前不看电视，他们终生都将获益。” 越来越多的科学研究表明：“看太多电视会损害孩子的大脑结构，导致智力下降。且看电视的时间越长，影响就越严重。” 英国的教育研究专家发现：从婴儿时期就开始阅读绘本的宝宝，上小学后，他们的学习能力和成绩都比同龄人优秀。由此可见，对于小孩而言，并非越早接触电子网络工具越好的，不仅影响他们的视力还刺激他们的大脑。而阅读书籍可以提高他们的阅读能力，养成阅读的好习惯，开拓他们的思维，提高智力。

2.多和孩子说话

当宝宝出生来到这个新世界的时候，他们就开始接收各式各样的信息。很多父母觉得孩子还小，说了什么孩子也不明白，所以疏忽了和孩子们沟通交流。其实不然，宝宝在胎中的时候就能感知外面的世界，能聆听到外面的声音，音乐等等...所以我们在说话的时候，他们是在倾听的，并且大脑在积极地处理这些信息，采纳信息。作为父母我们一定要有足够的耐心去教育孩子，多与他们交流，通过交流让他们思考问题，提高他们的智力。孩子们接受能力非常强，家长和孩子沟通得越多，他的语言和表达能力就越强；家长越用心跟孩子交流，他的学习能力就会越强……

3.每天早点睡觉

美国著名的儿童睡眠和发展研究专家马克·维斯布朗博士，在他的畅销书《婴幼儿睡眠圣经》里说过，“宝宝几点睡，也许比睡多久更重要。”

牛津大学的一项研究显示，从2岁就开始早睡的孩子，到8岁时，出现注意力问题的几率比同龄晚睡的孩子低62%。

护士君发现现在的孩子都很晚睡，有的甚至超过12点，严重影响孩子们的孩子身体大脑作息。一部门原因由于父母没有约束好，另一部分是由于父母没有以身作则。孩子晚睡，容易引发睡眠不足、睡眠质量差等问题，从而使得脑细胞得不到充分的休息，导致孩子记忆力下降、反应能力降低、注意力不集中。

所以作为父母一定要监督孩子们的作息时间，规划好孩子晚上9点前作息，我们要以身作则与孩子们同步，帮助孩子们养成良好的早睡习惯。

4.学习一门乐器

培养孩子的兴趣是必不可少的，父母应该观察孩子们的兴趣爱好，学习一门乐器。加拿大多伦多大学一项研究发现：

音乐有助于锻炼右脑思维能力，提高孩子的智商和学习成绩。孩子学习音乐时间越长，受益越大。研究还发现，自小学习乐器的孩子反应更敏捷，长大后更聪明。如果您的孩子有音乐方面的兴趣天赋的，不妨给他报个乐器班。音乐训练对大脑发育是非常有帮助的，促进孩子们的认知能力。越早学习越好，前提是需要系统专业长期的音乐训练为最佳，万不得半途而废。

5.多吃有益大脑发育的食物

孩子们大脑发育更少不了食物的辅助，孩子们成长过程中需要摄取各类的营养素：蛋白质、不饱和脂肪酸、常量和微量元素、维生素等....多给孩子补充富含这些营养素的食物，如鱼、香蕉、核桃、鸡蛋、牛奶、芝麻、小米、葵花子、南瓜、海带、玉米、西兰花、菠菜、胡萝卜、黄花菜等等，有利于脑神经细胞的活跃，促进智力的发展。

所以，聪明不一定是天生的，后天的培养很重要。

请用心陪伴孩子的成长，这会是最幸福，也是最无悔的事！

护士君碎碎念：孩子聪不聪明是各方面来体现的，其实更多是我们父母，作为父母平时要多和孩子们交流促进他们的智力，培养他们养成良好的阅读和作息习惯，同时也要补充各类营养素，让孩子们成长的更健康更聪明。护士君祝天下孩子们健康快乐成长~