经常抽烟人, 喝水时放点植物, 扫光体内20年烟毒

饭后一根烟，快活似神仙？

吃饭后身体血液会向消化系统集中，大脑相对缺氧本身就会让人犯困，这时候吸烟，在有害物质的刺激下，反而会让人产生一种飘飘欲仙的感觉。可别被这种假象欺骗了！饭后吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，你是不是也是经常这样的呢？

这时咱们人体血液当中，尼古丁浓度会大量增加，很多疾病都是这样引起的。这时想戒烟往往戒烟的心理习惯无法马上去适应，出现渴望吸烟、和注意力也不集中、失眠等多种症状，在有吸烟欲望时，可以慢慢呼吸，多去外面散步或去锻炼身体，保持良好心态，饮食更规律这样不会对戒烟有很大益处，对身体健康有益处，生活有很多对缓解烟毒素有效食物一起看下吧。

有益食物包括，坚果，粗粮，茶，粗粮含丰富维生素E可以使吸烟者，肺癌率会下降20%。含维生素E食物包括有豆油，杏、扁桃、和榛子、以及核桃、和葵花子等粗粮。生活中还要常喝点茶，茶水能快速的帮你排出烟毒，还能帮您有效润肺。

抽烟过程当中，香烟烟雾中的化合物。会导致动脉内膜增厚，影响血液的循环，各种疾病发生率在增加你明白了吗，这也只是抽烟带来的小部分伤害。想要避免这些化合物在咱们体内滞留，平时要多喝些茶水。因为茶叶当中的茶多酚、维生素C对香烟中毒物质有着分解作用。像苦瓜茶就有这样功效，帮助身体促进有效毒物质的排出。

吸烟人群，不妨多喝养肺茶，作用是能缓解烟毒对于身体带来的伤害，健康对身体非常有益。现在喝养肺茶也很受追捧。在喝茶同时，能够润喉化痰，降压，还特别添加天然的植物，吸烟者润肺必备的饮茶。

天然植物薄荷本身，有着清热解毒，净化血管良好作用。益于身体健康。很多人都还不知道，薄荷可以有效的治疗吸烟引发咽喉肿痛，清肺吸烟而引起的毒素，效果特别好。

对抽烟人来来讲，喝茶可以舒缓喉咙，化痰润肺，也是不可多得好茶。平时养成喝茶的好习惯，也注定身体健康是最重要的。