喝蜂蜜水哪些人能喝, 有哪些好处, 什么时候喝最好?

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花蕾中采得花蜜，在蜂巢中酿制而成的。

一般在什么时候使用蜂蜜较好：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。

那常食用蜂蜜会给身体带来哪些好处：

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管作用，因此常服用对心血管患者很有好处

2、蜂蜜能迅速补充膂力，增强疾病抵抗力，消除疲惫

3、蜂蜜还有杀菌的效果，常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能对口腔内起到消毒杀菌的作用

4、蜂蜜还能润肠通便(对便秘者有很好的帮助)

5、蜂蜜对肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，可以抑制细菌生长

6、蜂蜜对失眠患者也能起到助眠的作用，能帮助失眠者加快入梦速度

7、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促进细胞再生。

对于蜂蜜的食用，在人群方面也存在一定的适宜与不适宜,下面就具体来说说：

适宜人群：

1、一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用;

2、便秘者，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用;

3、胃及十二指肠溃疡患者食用;

4、高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用;

5、生长发育期的儿童食用;

6、神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

不宜人群：

1、湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

2、糖尿病患者不建议食用蜂蜜。

提别提醒： 未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜：蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。医生还是建议：在孩子满1岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。

小贴士：

研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高，会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。