尿酸偏高, 小心痛风找上门! 不吃3样, 多吃这几样, 帮你降尿酸

很多人关心三高问题，但是关心自身尿酸情况的人并不多，尿酸高对身体的危害也是很大的，很多人口中的“痛风”，就是尿酸高引起的。尿酸高并不是只有老年人才存在，尿酸高的趋势现在已经越来越年轻化，那么，尿酸是怎么形成的呢？有什么饮食禁忌，应该吃什么，不应该吃什么，你都知道吗？

体内的嘌呤过多，容易引发代谢紊乱，导致尿酸增多，出现尿酸每天的生成量大于排泄量，导致尿酸代谢不平衡，体内滞留的尿酸过多引起的。尿酸高的人应不吃以下3种食物。

1：不吃海鲜，海鲜很美味，很多人吃过就停不下来，但是尿酸偏高的话，一定要忍痛割爱，尤其是鱿鱼、螃蟹、虾、墨鱼这几样，一定别吃了:

2：不吃菠菜，菠菜的嘌呤含量太高了，尿酸偏高者忌食。

3：蘑菇，蘑菇味道鲜美，是比较受欢迎的菜肴，不过，尿酸高者不宜吃，尤其是香菇，建议不要吃。

那么，吃什么来调理身体呢？多吃这这几样，能辅助降尿酸。

然玉米须被很多人当成垃圾来扔掉，但是用它来泡茶喝，对身体非常有帮助，属于低嘌呤食物，喝玉米须茶，可以发挥它的多糖利尿的作用，有利尿酸的肾排泄，因此，有辅助降尿酸的作用。

葛根里面有天然碱性排酸成分，能调节嘌呤的代谢，综合我们身体的排酸能力，改善通风，吃葛根粉可以当早餐来吃，对健康有帮助，没有不好的影响。

猕猴桃能溶解尿酸，它的维生素C很丰富，富含钾，钾能促进尿酸的排出，也能预防、改善痛风。原味猕猴桃干，可以当零食来吃，辅助降低尿酸哦。